नमिता धुरी
घर आणि ऑफीसच्या कामात व्यग्र असल्याने महिलांच्या आरोग्याचे प्रश्न निर्माण होतात. अशा वेळी महिलांनी काही उपाय केल्यास त्यांना सुदृढ राहता येईल.
चरबीयुक्त पदार्थ टाळा आणि इतर पोषक आहार घ्या.
पुरेसे पाणी प्या.
सकाळी पौष्टिक नाश्ता करा.
रोज ३० मिनिटे व्यायाम करा.
दर ६ महिन्यांनी आरोग्य तपासणी करून घ्या.
जास्त ताण घेऊ नका.
मद्यपान व धूम्रपान टाळा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.