नमिता धुरी
वर्कआऊटनंतर काही लोक लगेच कामाला लागतात. मात्र अशा काही गोष्टी आहेत ज्या वर्कआऊटनंतर त्वरीत करू नयेत.
वर्कआऊट झाल्यावर लगेच काही खाऊ नका. खाल्ल्यास चयापचय प्रक्रिया बिघडते.
लगेच फोन वापरू नका.
लगेच आंघोळ करू नका.
वर्कआऊटनंतर झोप पूर्ण करा.
गोड पदार्थ खाऊ नका. गाजर, मुळा, दही, इत्यादी खा.
चरबीयुक्त पदार्थ खाऊ नका.
वर्कआऊटचे कपडे बदला.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.