कार्तिक पुजारी
हिवाळ्यामध्ये कमी तहान लागत असते. त्यामुळे लोक पाणी प्यायचे टाळत असतात
पण, कमी पाणी प्यायल्याने कमी आरोग्यासंबंधी अडचणी निर्माण होऊ शकतात
त्यामुळे थंडीच्या दिवसातही आठवणीने पाणी पेणे आवश्यक आहे
आरोग्य तज्त्रांनुसार, दररोज कमीत कमी अडीच ते तीन लीटर पाणी प्यायला हवे
सहसा थंड पाणी न पेता कोमट पाणी प्यावे
पाण्याची पातळी शरीरात योग्य ठेवल्यास पचनसंस्था चांगली राहते
तसेच मुतखडा किंवा मुत्रपिंड खराब होण्याच्या समस्येपासून वाचण्यासाठी अडीच ते तीन लीटर पाणी प्यायलाच हवे
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.