रोहित कणसे
स्वतःचं वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात असणाऱ्या अनेकांना वेगवेगळे प्रश्न पडतात.
यापैकी एक महत्वाचा प्रश्न म्हणजे वजन कमी करत असताना भात खाणं योग्य की अयोग्य?
आज आपण भात खाल्ल्याने खरंच लजन वाढतं का? याबद्दल जाणून घेणार आहोत.
तज्ज्ञांच्या मते भातामध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट्स असतात, यामध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक देखील आढळतात.
त्यामुळे भात दररोज नियंत्रीत प्रमाणात खल्ल्याने त्याचे आरोग्याला फायदे होतात.
फक्त भात हाच वजन वाढण्यासाठी कारणीभूत ठरत नाही, नियंत्रणात भात खाल्ल्याने वजन वाढत नाही.
दररोज खूप जास्त प्रमाणात भात खाल्ला तर वजन वाढू शकते. पण तुम्ही दररोज भात खाऊन व्यायम करत असाल तर वजन वाढणार नाही.
वजन कमी करताना जर तुम्ही नियमीत व्यायम करत असाल आणि नियंत्रणात भात खाऊ शकता.
ही माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित असून योग्य सल्ल्यासाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
भाजपला धक्का! खासदाराने केला काँग्रेसमध्ये प्रवेश
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.