Sandeep Shirguppe
गावाकडं जुनी परंपरा आहे. पाहूणे चालत आल्यावर गूळ शेंगदाणे देण्याची याला एक महत्व आहे.
मुठभर शेंगदाणे आणि गुळ खाल्ल्याने दिवसभर काम करण्याची ऊर्जा मिळते.
मुठभर शेंगदाणे रात्री पाण्यात भिजत घालून ठेवा. व सकाळी गुळासोबत शेंगदाणे खा. यामुळे पोट भरलेले राहते.
गूळ आणि शेंगदाण्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, व्हिटॅमिन-बी, नियासिन, रिबोफ्लेविन, थायामिन या सारखे घटक असतात.
योग्य आहाराचे सेवन न केल्यामुळे अशक्तपणाचा येतो यावेळी शेंगदाणे आणि गूळ खा.
आतड्यांचे स्नायू मजबूत होण्यासाठी गूळ आणि शेंगदाण्याचे नियमीत सेवन करावे.
गूळ आणि शेंगदाणे खाल्ल्याने मिळणाऱ्या प्रोटीन्समुळे अतिरिक्त चरबी कमी होण्यास मदत मिळते.
गूळ आणि शेंगदाण्यात कॅल्शियमचे असल्यामुळे, याचा फायदा हाडांना होतो.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.