Eating Peanut & Jaggery : एक गुळाचा खडा आणि मुठभर शेंगदाणे खाण्याचे ५ फायदे, 'हा' उपाय नक्की करा

Sandeep Shirguppe

गूळ शेंगदाणे

गावाकडं जुनी परंपरा आहे. पाहूणे चालत आल्यावर गूळ शेंगदाणे देण्याची याला एक महत्व आहे.

Eating Peanut & Jaggery | esakal

ऊर्जा मिळते

मुठभर शेंगदाणे आणि गुळ खाल्ल्याने दिवसभर काम करण्याची ऊर्जा मिळते.

Eating Peanut & Jaggery | esakal

पोट भरून राहिल

मुठभर शेंगदाणे रात्री पाण्यात भिजत घालून ठेवा. व सकाळी गुळासोबत शेंगदाणे खा. यामुळे पोट भरलेले राहते.

Eating Peanut & Jaggery | esakal

पोषक घटक

गूळ आणि शेंगदाण्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, व्हिटॅमिन-बी, नियासिन, रिबोफ्लेविन, थायामिन या सारखे घटक असतात.

Eating Peanut & Jaggery | esakal

अशक्तपणा कमी होईल

योग्य आहाराचे सेवन न केल्यामुळे अशक्तपणाचा येतो यावेळी शेंगदाणे आणि गूळ खा.

Eating Peanut & Jaggery | esakal

आतड्यांचे स्नायू मजबूत

आतड्यांचे स्नायू मजबूत होण्यासाठी गूळ आणि शेंगदाण्याचे नियमीत सेवन करावे.

Eating Peanut & Jaggery | esakal

अतिरिक्त चरबी कमी होईल

गूळ आणि शेंगदाणे खाल्ल्याने मिळणाऱ्या प्रोटीन्समुळे अतिरिक्त चरबी कमी होण्यास मदत मिळते.

Eating Peanut & Jaggery | esakal

हाडांना फायदा

गूळ आणि शेंगदाण्यात कॅल्शियमचे असल्यामुळे, याचा फायदा हाडांना होतो.

Eating Peanut & Jaggery | esakal

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

आणखी पाहा...