Keshar Milk Health : रात्री झोपण्यापूर्वी केशर दूध प्यायल्याने काय होते?

झोपेसाठी मदत होऊ शकते

केशरामधील काही संयुगांवर झालेल्या संशोधनात मूड आणि झोपेच्या गुणवत्तेशी संबंधित संभाव्य फायदे दिसून आले आहेत. Keshar Milk Health | esakal

हा उपचार नाही

मात्र, केशर दूध हे झोपेवरील उपचार आहे असे म्हणता येत नाही. Keshar Milk Health | esakal

तणाव आणि मूड सुधारण्यास मदत

केशरामध्ये असलेल्या crocin आणि safranal सारख्या घटकांमुळे मूडवर सकारात्मक परिणाम होण्याची शक्यता काही अभ्यासांत आढळली आहे. Keshar Milk Health | esakal

दुधातून प्रथिने आणि कॅल्शियम

केशरापेक्षा दुधाचे पोषणमूल्य अधिक महत्त्वाचे आहे. दूध कॅल्शियम, प्रथिने आणि इतर पोषक घटकांचा स्रोत आहे. Keshar Milk Health | esakal

अँटिऑक्सिडंट्स मिळतात

केशरामध्ये antioxidant गुणधर्म असलेली संयुगे असतात, जी शरीरातील oxidative stress कमी करण्यास मदत करू शकतात. Keshar Milk Health | Sakal

मन शांत होण्यास मदत

कोमट दूध आणि केशराचा सुगंध यामुळे रात्री आरामदायी वाटू शकते. झोपण्यापूर्वीची शांत routine म्हणून याचा फायदा होऊ शकतो. Keshar Milk Health | esakal

किती केशर घ्यावे?

एक कप कोमट दुधात २–४ केशराच्या काड्या पुरेशा आहेत. केशर जास्त घेतल्याने फायदा वाढतो असे नाही. Keshar Milk Health | sakal

महत्त्वाची सूचना

केशर दूध प्यायल्याने त्वचा गोरी होणे, वजन झपाट्याने कमी होणे किंवा हार्मोन्स संतुलित होणे असे दावे ठोस पुराव्यांवर आधारित नाहीत. Keshar Milk Health | Sakal

सकाळ+ चे सदस्य व्हा ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा ! शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा . Read latest Marathi news , Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News . Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates, मराठी ताज्या बातम्या, मराठी ब्रेकिंग न्यूज, मराठी ताज्या घडामोडी. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS . आणखी पाहा...