Sandeep Shirguppe
जेवण झाल्यानंतर शरीराला थोडा वेळ स्थिर होऊ द्या. त्यानंतर हलके चालणे फायदेशीर ठरू शकते.
walk after dinner
Sakal
जेवणानंतर साधारण १० ते १५ मिनिटांनी चालायला सुरुवात करू शकता.
walk after dinner
Sakal
सुरुवातीला १० ते १५ मिनिटे हलके चालणे पुरेसे आहे.
Walking After Dinner
esakal
वेग खूप जास्त ठेवू नका. सहज बोलता येईल इतक्या गतीने चालणे योग्य.
walk after dinner
Sakal
जेवणानंतर हलके चालल्याने पचनक्रियेला मदत होऊ शकते आणि पोट जड वाटणे कमी होऊ शकते.
Walking After Dinner
esakal
जेवणानंतर थोडे चालणे रक्तातील साखरेची वाढ नियंत्रित ठेवण्यास मदत करू शकते.
Walking After Dinner
esakal
रात्री जेवल्यानंतर काही वेळ हलके चालल्याने शरीराला आराम मिळण्यास आणि झोपेपूर्वी सक्रिय राहण्यास मदत होऊ शकते.
walk after dinner
Sakal
खूप जड जेवण झाल्यास लगेच चालण्याऐवजी थोडा अधिक वेळ विश्रांती घ्या आणि नंतर संथ गतीने चाला.
Walk After Dinner
esakal
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates, मराठी ताज्या बातम्या, मराठी ब्रेकिंग न्यूज, मराठी ताज्या घडामोडी. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.