ताप आल्यावर काय करावे?

आहाराची काळजी

ताप आल्यास आहाराची विशेष काळजी घ्या. जेणेकरून तुमची पचनक्रिया चांगली राहते..

मसालेदार पदार्थ

ताप असताना, जास्त मसालेदार पदार्थ खाणे टाळा आणि घराभोवती हलकेच फिरत रहा.

सूप प्या

ताप आल्यास सूप पिऊ शकता. तुम्ही टोमॅटो सूप, मिक्स्ड व्हेज सूप किंवा मूग डाळ सूप पिऊ शकता.

विश्रांती घ्या

ताप आल्यास जास्तीत जास्त विश्रांती घ्यावी. वेळेवर झोपल्याने तुमचे आरोग्य चांगले राहते

कोमट पाण्याने आंघोळ

तापामध्ये कायम कोमट पाण्याने आंघोळ करावी. कोमट पाण्यामुळे शरीरातील नसा मोकळ्या होतात

जास्त पाणी प्या

तापात आपण पाणी प्यायलो नाही तर डिहाइड्रेशनची समस्या होऊ शकते. म्हणून ग्लोकोज पाणी जास्त जास्त घेतलं पाहिजे.

'पंचक'मध्ये माधुरीने सांगितला पती श्रीराम नेनेसोबत काम करण्याचा अनुभव