आरोग्यदायी झोप आणि पचनासाठी रात्री खिचडी का खावी?

खिचडी

खिचडी खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.

रात्री खिचडी

खासकरून रात्री खिचडी खाणे पचनासाठी फायदेशीर असते.

वजन कमी

खिचडीमध्ये कॅलरी कमी असते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत मिळते.

मधुमेह

रात्री खिचडी खाल्यास कार्बोहाइड्रेट मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.

रोगप्रतिकाशक्ती

खिचडीमधील पोषक घटक रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते.

ऊर्जा

खिचडी खाल्याने शरीराला ऊर्जा देखील मिळते.

त्वचेसाठी फायदेशीर

खिचडी मध्ये असलेले घटक त्वचेसाठी देखील फायदेशीर असते.

कशी बनवाल

खिचडीसाठी ब्राउन राइस वापरावा. तसेच त्यात विविध भाज्या टाकाव्यात

तंबाखू सोडल्यानंतर १२ तासांच्या आत दिसून येतात हे परिणाम