वजन आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी 'या' 4 देशी पेयांचा आहारात करा समावेश

आपल्या स्वयंपाकघरात असे अनेक घटक असतात जे शरीराला तंदुरुस्त ठेवतात. यामध्ये मसाले, ड्रायफ्रुट्स अशा काही महत्वाच्या घटकांचा समावेश असतो. यांच्या वापरामुळे तुम्ही तुमचे आरोग्य रोगविरहीत ठेवू शकता. हळद, लवंग, दालचिनी यांचे योग्य प्रमाणात आणि योग्य पद्धतीने सेवन केल्याने पोटाशी संबंधित समस्या दूर राहतात. चयापचय सुधारते आणि शरीरही डिटॉक्सिफाय होते. अशा काही देशी पद्धतीने बनवल्या जाणाऱ्या पेयांबद्दल आपण आज जाणून घेणार आहोत. जे पिल्याने तुमचे वजन सहजपणे कमी करू शकता आणि पोटावरील चरबीही कमी करु शकता.

वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर पेय

सब्जा बी आणि लिंबू पाणी

एका संशोधनानुसार, ग्लासभर पाण्यात एक चमचा सब्जा बी आणि लिंबाचा रस मिसळून पिल्याने शरीराला फायदा होता. या मिश्रणात एक चमचा मध टाकून तासाभरानंतर सब्जा बीया पाण्यावर आल्यानंतर ते गाळून घ्या. यानंतर या बियांमध्ये लिंबाचा रस मिसळा आणि ते एकत्र हलवून घ्या. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे पेय पिल्याने वजन कमी होण्यास फायदा होऊ शकता.

जिरे पाणी

भूक कमी करण्याच्या आणि वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देण्यासाठी काम करते. जिऱ्याचे पाणी तयार करण्यासाठी एका ग्लास पाण्यात एक चमचे जिरे टाका आणि रात्रभर ते त्या पाण्यात सोडून तसेच भिजू द्या. यानंतर हे पाणी गाळून घ्या आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी पिऊन टाका.

एका जातीची बडीशेप पाणी

एका जातीची बडीशेप पाणी वजन कमी करू शकते. यासाठी एका ग्लास पाण्यात एक चमचा बडीशेप टाका आणि नंतर सकाळी गाळून प्या. हे पोटाची चरबी लवकर कमी करण्याचे काम करते.

ओव्याचे पाणी

वजन कमी करण्यासाठी ओव्याचे पाणी फायदेशीर ठरू शकते. यासाठी ओवा भाजून रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. त्यानंतर सकाळी याचे पाणी गाळून प्या.