esakal | Sakal Family Doctor, Health Articles in Marathi, Dr. Balaji Tambe's Articles
sakal

बोलून बातमी शोधा

D Vitamis
चेहरा, हात-पाय यांच्यावरती पंधरा मिनिटं, आठवड्यातून कमीत कमी  दोन वेळा भरपूर सूर्यप्रकाश पडला तरी पुरेसे व्हिटॅमिन डी बनू शकते. उन्हात राहिल्यामुळे ड जीवनसत्त्व मोठ्या प्रमाणात  तयार होऊन त्याचे गंभीर परिणाम होत नाहीत, ही देवाने दिलेली देणगीच आहे. कारण जास्त झालेले  ड जीवनसत्त्व लगेचच खालती आणले जाते व हा धोका टळतो. तुम्हाला सारखेच गळून गेल्यासारखे वाटत
Navaidya
गणपतीला मोदक, मुगाचा लाडू, खिरापत अशा अनेक पदार्थांचा नैवैद्य दाखवला जातो. घरातील लहान मुलांपासून ज्येष्ठांपर्यंत सर्वच जण अगदी आवडीने
Brain
मानवाने मेंदूचे महत्त्व ओळखून त्याला प्रगत करण्यासाठी त्याकडे सर्वप्रथम लक्ष देणे आवश्‍यक आहे. सर्वप्रथम मेंदूची काळजी, नंतर बाहुसामर्थ
पंचकर्म कसे व कधी ?
-डॉ. मालविका तांबेआजारांपासून संरक्षण मिळण्यासाठी, तसेच काही आजार झाल्यास पुन्हा स्वास्थ्यप्राप्ती व्हावी यासाठी आयुर्वेदात उपाययोजना स
हृदयविकाराचे रिव्हर्सल होऊ शकते का?
कोरोनरी रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळे निर्माण होतात तेव्हा कोरोनरी हृदयरोग अथवा हृदयरोगामुळे होणारे रोग उद्‍भवतात. या अडथळ्यांना ॲथेरोस्क्ले
आचार्य देवो भव:
बालवयात विद्यार्थी अधिक संस्कारक्षम असतात, शिक्षकांकडून ज्ञान मिळविण्यासाठी अधिक सक्षम असतात. ज्या ज्ञानाच्या जोरावर विद्यार्थ्याला पुढ
Balkrishna
लहान मुलांवर संस्कार करण्यासाठी, त्या लहान बाळातून श्रीकृष्ण साकारण्यासाठी मुलावर योग्य ते संस्कार होणे अत्यावश्‍यक असते व ही जबाबदारी
Child
फॅमिली डॉक्टर
आपल्या घरातील लहान मूल हा घरातील सर्वांच्याच जिव्हाळ्याचा विषय. पण बाळाची काळजी देखील घेणे खूप महत्वाचे असते. त्यादृष्टीने आज आपण बाळाच्या पचनसंस्थेची काळजी कशी घ्यावी, पचनाच्या समस्यांचे निराकरण कसे करावे या विषयी माहिती घेणार आहोत. बाळ जन्माला येते तेव्हा त्याच्या शरीरात सर्व अवयव, सर्
बाळ जन्माला येते तेव्हा त्याच्या शरीरात सर्व अवयव, सर्व संस्था जरी अस्तित्वात असल्या तरी त्यांचा संपूर्ण विकास होणे, त्यांना बळकटी येणे बाकी असते आणि म्हणूनच लहान बाळाला प्राणपणाने जपावे लागते.
Knee Problem
फॅमिली डॉक्टर
माझी मुलगी २० वर्षांची आहे. तिला मासिक पाळी वेळेवर येते, पण पहिल्या दोन दिवसात खूप पोट दुखते, वेदनाशामक गोळ्या घ्याव्या लागतात. तिचा हा त्रास कमी करण्यासाठी काही उपाय सुचवाल का? मी आपली आभारी राहीन.- सौ. राजश्री खाडे उत्तर - सध्याच्या पिढीमध्ये हा त्रास खूप मोठ्या प्रमाणावर बघायला मिळतो. म
माझी मुलगी २० वर्षांची आहे. तिला मासिक पाळी वेळेवर येते, पण पहिल्या दोन दिवसात खूप पोट दुखते, वेदनाशामक गोळ्या घ्याव्या लागतात.
Panic Attack
फॅमिली डॉक्टर
पॅनिक अटॅकची लक्षणं मानसिक आणि शारीरिकसुद्धा असतात त्यामुळे साहजिकच व्यक्ती त्याला हृदयविकाराचा झटका असू शकेल असं मानते अन डॉक्टरांकडे त्यासाठी धाव घेते. सुरुवातीला हे योग्यच आहे. कारण खरोखर काही हृदयासंदर्भातलं दुखणं नाहीना ही खात्री करून घेणं आवश्यक असतं. हल्लीच्या धकाधकीच्या जीवनात बऱ्य
हल्लीच्या धकाधकीच्या जीवनात बऱ्याचजणांना पॅनिक अटॅक चा त्रास आढळत असल्याचे निदर्शनास आले आहे. कधी कधी असा त्रास एकदाच होतो किंवा अनेकवेळा होतो.
Rakshabandhan
फॅमिली डॉक्टर
‘संपूर्ण कुटुंब एकत्र राहावे, सर्वांचा विकास व्हावा, आपले कुटुंब प्रथम सामाजिक व नंतर वैश्र्विक कुटुंबामध्ये समाविष्ट होण्यासाठी लागणारे भावनिक व मानसिक आरोग्य नीट राहावे हे सर्व अभिप्रेत असते आणि राखीबंधनाचा हाच खरा उद्देश असतो.’उद्या आहे राखीपौर्णिमा. फार पुरातन काळापासून भारतीय परंपरेती
उद्या आहे राखीपौर्णिमा. फार पुरातन काळापासून भारतीय परंपरेतील महत्त्वाचा संस्कार करणारा सण आणि घटना म्हणजे राखीपौर्णिमा.
Drinking Water
फॅमिली डॉक्टर
‘मंदावलेल्या पचनशक्तीचा विचार करूनच बहुधा आपल्या शास्त्रांमध्ये पावसाळ्यात येणाऱ्या श्रावणात उपवासाला महत्त्व दिलेले आहे. या काळात शक्य असेल तर एकभुक्त राहणे उत्तम. म्हणजे रात्रीचे जेवण घेऊ नये त्याऐवजी गरम पाणी किंवा गरम पाण्यात लिंबू पिळून घेणे उत्तम असते. असे करणे शक्य नसल्यास रात्रीचा
‘मंदावलेल्या पचनशक्तीचा विचार करूनच बहुधा आपल्या शास्त्रांमध्ये पावसाळ्यात येणाऱ्या श्रावणात उपवासाला महत्त्व दिलेले आहे.
Health
फॅमिली डॉक्टर
आपल्या चारचाकी गाडीचे आपण ''बॅलेन्सिंग'' करून घेतो, तसेच आपल्या शरीराच्या तोलाकडे पण विशेष लक्ष द्यायला पाहिजे. प्रत्येकाला ''सेन्स ऑफ बॅलेन्स'' म्हणजेच शरीराचा तोल संतुलित राखण्याची जाणीव असणे अतिशय महत्वाचे आहे.दिवसेंदिवस प्रत्येकाच्या आयुष्यात धावपळ आणि दमणूक वाढतच चालली आहे. मग अशा स्थ
आपल्या चारचाकी गाडीचे आपण ''बॅलेन्सिंग'' करून घेतो, तसेच आपल्या शरीराच्या तोलाकडे पण विशेष लक्ष द्यायला पाहिजे.
Turmeric
फॅमिली डॉक्टर
माझी नात तीन वर्षांची आहे. पावसाळ्यात तिला ॲलर्जिक खोकला व सर्दी सुरू झाली आहे, नाक सतत चोंदते. थंड पेये, आइस्क्रीम, चॉकलेट खाल्ल्यास त्रास वाढतो. पण ती ऐकत नाही. आत्तापर्यंत तीन वेळा डॉक्टरांकडे घेऊन गेलो पण फरक पडत नाही. कृपया मार्गदर्शन करावे..- सौ. वैशाली तुपेउत्तर – लहान मुलांच्या श्र
माझी नात तीन वर्षांची आहे. पावसाळ्यात तिला ॲलर्जिक खोकला व सर्दी सुरू झाली आहे, नाक सतत चोंदते. थंड पेये, आइस्क्रीम, चॉकलेट खाल्ल्यास त्रास वाढतो.
Blood
फॅमिली डॉक्टर
निःसत्त्व आहार घेण्याने, अपचनाकडे दुर्लक्ष केल्याने, फार मानसिक ताण, अतिजागरणे यामुळेही रक्ताची कमतरता निर्माण होऊ शकते. रक्ताच्या कमतरतेवर उपचार करताना सर्वप्रथम त्याचे कारण बघावे लागते. रक्तवाढीसाठी उपचार करण्याबरोबरीने रक्त तयार होण्यातला किंवा ते शरीरात टिकण्यातला अडथळा शोधून तो दूर कर
रक्त हा शरीरातील एक महत्त्वाचा घटक. आरोग्य टिकविण्यासाठी, रोगप्रतिकारशक्ती कार्यक्षम ठेवण्यासाठी रक्त अतिशय महत्त्वाचे असते.
Uapvas
फॅमिली डॉक्टर
उपवास हा नेहमी व्रत म्हणून करावा. संकल्प करून उपवास केल्याने व्रत पाळणे सोपे होते. एकंदरीत उपवासाने, केलेला निश्चय पाळण्याची मनाला सवय लावणे हा उद्देशही सफल होऊ शकतो. उपवासाचा मुख्य उद्देश हा शरीराची व मनाची शुद्धी करणे, जडत्व व आलस्य दूर करणे आणि शक्तीला वाट मोकळी करून देणे हाच असतो.श्राव
श्रावण महिना म्हणजे व्रतवैकल्यांचा, निरनिराळ्या उपासनांचा महिना. भारतीय संस्कृतीनुसार या दिवसांमध्ये उपवासही महत्त्वाचा समजला जातो.
Pregnancy
फॅमिली डॉक्टर
कोरोनामुळे गरोदरपणात घेण्याची काळजी याबाबत अनेक समज-गैरसमज निर्माण झाले आहेत. त्यामुळे गर्भवती माता आणि कुटुंबीय चिंतेत असणे स्वाभाविक आहे. त्याच अनुषंगाने गरोदरपणात आपण काय काळजी घ्यावी हे या लेखात पाहूया.मातृत्व हे देवाने स्त्रीला दिलेले वरदान आहे. हा ९ महिन्यांचा काळ स्त्रीसाठी अत्यंत
मातृत्व हे देवाने स्त्रीला दिलेले वरदान आहे. हा ९ महिन्यांचा काळ स्त्रीसाठी अत्यंत आनंदाचा असतो. गरोदरपणात आणि गर्भारपणानंतर मातेने स्वतःची आणि नंतर बाळाची विशेष घेणे आवश्यक असते.
Question and Answer
फॅमिली डॉक्टर
आम्ही सर्वजण सुरुवातीपासून फॅमिली डॉक्टर वाचतो आणि त्यानुसार काळजीही घेतो. आम्हा सर्वांचेच आरोग्य पहिल्यापेक्षा सुधारल्याचे जाणवते. माझा प्रश्र्न असा आहे, की च्यवनप्राश संपूर्ण वर्षभर आणि घरातील सर्वांनी घेतलेला चालतो का? कृपया मार्गदर्शन करावे.- श्री. समीर कारखानीस उत्तर - च्यवनप्राश घरात
आम्ही सर्वजण सुरुवातीपासून फॅमिली डॉक्टर वाचतो आणि त्यानुसार काळजीही घेतो. आम्हा सर्वांचेच आरोग्य पहिल्यापेक्षा सुधारल्याचे जाणवते.
Eye
फॅमिली डॉक्टर
सध्याच्या बदलेल्या जीवनशैलीत, डिजिटल युगात डोळ्यांच्या समस्या अनेकांना प्रकर्षाने जाणवतात. त्याच्या उपायांचा उहापोह आपण आजच्या लेखात करणार आहोत...जीवनात डोळ्यांचे स्थान अतिशय मोलाचे असते हे आपण सर्वच जण जाणतो. सध्याच्या संगणकीय युगात मात्र डोळ्यांवर कळत-नकळत खूप ताण येत असतो. संगणक, टीव्ही
सध्याच्या बदलेल्या जीवनशैलीत, डिजिटल युगात डोळ्यांच्या समस्या अनेकांना प्रकर्षाने जाणवतात. त्याच्या उपायांचा उहापोह आपण आजच्या लेखात करणार आहोत...
Women
फॅमिली डॉक्टर
जर एखाद्या व्यक्तीला खूप भास जाणवत असतील, तर त्याला एकटे ठेवू नये. त्याच्यासोबत एखादा विश्वासू माणूस असणे गरजेचे असते. कारण भास होणाऱ्या व्यक्तीमध्ये कमालीची भीती आणि अकारण संशयी भावना निर्माण होते. यामध्ये ते स्वतःला इजा करून घेण्याची दाट शक्यता असते. आपल्या पाच ज्ञानेंद्रियांच्या कार्याम
जर एखाद्या व्यक्तीला खूप भास जाणवत असतील, तर त्याला एकटे ठेवू नये. त्याच्यासोबत एखादा विश्वासू माणूस असणे गरजेचे असते.
Mind
फॅमिली डॉक्टर
‘मन करा रे प्रसन्न, सर्व सिद्धींचे कारण’ असे संत तुकारामांनी म्हटले आहे. मनामुळेच माणसाचे अस्तित्व पशूपासून वेगळे आहे. म्हणजे मनुष्य म्हणून या ठिकाणी जो जगण्याचा अधिकार आहे तो मनामुळेच आहे. मानव किंवा मनुष्य असे म्हणताना त्यात मन हा शब्द पहिल्यांदा येतो. मनुष्यमात्राला हवे तरी काय ? मनुष्य
मानव किंवा मनुष्य असे म्हणताना त्यात मन हा शब्द पहिल्यांदा येतो. मनुष्यमात्राला हवे तरी काय ? मनुष्याची घडपड कशासाठी आहे ? तर सुखासाठी आहे.
Question and Answer
फॅमिली डॉक्टर
माझे वय ४५ वर्षे आहे. गेल्या ३-४ वर्षांपासून अंगावरून जास्ती जाते. आत्तापर्यंत २-३ वेळा रक्त थांबविण्याच्या गोळ्याही घ्याव्या लागल्या आहेत. सध्या हिमोग्लोबिन ९ पर्यंत कमी झालेले आहे, कृपया काही उपाय सुचवावा. या त्रासाला आणि त्यामुळे येणाऱ्या अशक्तपणाला मी फार कंटाळून गेले आहे....सौ. सीमा न
माझे वय ४५ वर्षे आहे. गेल्या ३-४ वर्षांपासून अंगावरून जास्ती जाते. आत्तापर्यंत २-३ वेळा रक्त थांबविण्याच्या गोळ्याही घ्याव्या लागल्या आहेत.
Headache
फॅमिली डॉक्टर
कामाच्या वाढत्या व्यापामुळे आणि बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना डोकेदुखीचा त्रास आता मोठ्या प्रमाणात सुरु झाल्याचे आढळून येत आहे. वेगवेगळ्या कारणांनी होणाऱ्या डोकेदुखीवरील उपाय आपण आजच्या लेखात पाहणार आहोत.डोके दुखायला लागले की काही सुचत नाही. कधी विश्रांती घेतल्यास डोके दुखणे थांबू शकते, मा
कामाच्या वाढत्या व्यापामुळे आणि बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना डोकेदुखीचा त्रास आता मोठ्या प्रमाणात सुरु झाल्याचे आढळून येत आहे.
Food
फॅमिली डॉक्टर
जसजसे मनुष्य सात्त्विक अन्न खात जाईल तसतसे त्याचे विचार चांगले होतात, त्याला मानवता धर्माची चाड उत्पन्न होते, मानवतेसाठी काही तरी करावे, दानधर्म करावा, समाजाला मदत करावी असे विचार त्याच्या स्वभावात रुजू लागतात. परंतु माणसे बहुतांशी तामसिक अन्न खाण्याकडे प्रवृत्त होतात व त्यामुळे कामक्रोधाद
जसजसे मनुष्य सात्त्विक अन्न खात जाईल तसतसे त्याचे विचार चांगले होतात, त्याला मानवता धर्माची चाड उत्पन्न होते.
Easy Breastfeeding
फॅमिली डॉक्टर
स्तनपान हा फार न बोलला जाणारा पण अत्यंत महत्वाचा असणारा विषय. स्तनपानाचे महत्व अधोरेखित करून जनजागृती व्हावी, जेणेकरून स्तनपानाचे प्रमाण वाढायला मदत होईल यासाठी ऑगस्ट महिन्याचा पहिला आठवडा हा ‘जागतिक स्तनपान सप्ताह’ म्हणून साजरा केला जातो. त्यानिमित्ताने आज आपण स्तनपानाबद्दल माहिती घेणार आ
स्तनपान हा फार न बोलला जाणारा पण अत्यंत महत्वाचा असणारा विषय. स्तनपानाचे महत्व अधोरेखित करून जनजागृती व्हावी, जेणेकरून स्तनपानाचे प्रमाण वाढायला मदत होईल.
Health
फॅमिली डॉक्टर
मी ५० वर्षांची असून मला गेल्या १० वर्षांपासून वाताचा त्रास होतो. सर्व अंग दुखते. अंग दाबून घेतले की जरा बरे वाटते. डाव्या गुडघ्यामधली कूर्चा खूप झिजली आहे असे डॉक्टरांनी सांगितले आहे. इतर सर्व तपासण्या व्यवस्थित आहेत. कृपया मार्गदर्शन करावे.- दामिनी खंडागळे उत्तर - बऱ्याच वर्षांपासून वाताच
मी ५० वर्षांची असून मला गेल्या १० वर्षांपासून वाताचा त्रास होतो. सर्व अंग दुखते. अंग दाबून घेतले की जरा बरे वाटते.
Food
फॅमिली डॉक्टर
खाल्लेले अन्न ही शरीरातील कुंडात प्रज्ज्वलित झालेल्या अग्नीत दिलेली आहुती असावी. एकदम खूप अन्न या अग्नीवर टाकले किंवा अजिबात अन्न दिले नाही तर तो शरीरातील अग्नी विझून जाईल. तेव्हा पोटातील जाठराग्नी तेवत राहील अशा बेताने अन्न सेवन करणे आवश्यक. आयुर्वेद हा वेदांचा उपवेद आहे. माणसाने वागावे क
खाल्लेले अन्न ही शरीरातील कुंडात प्रज्ज्वलित झालेल्या अग्नीत दिलेली आहुती असावी. एकदम खूप अन्न या अग्नीवर टाकले किंवा अजिबात अन्न दिले नाही तर तो शरीरातील अग्नी विझून जाईल.
go to top