चेहरा, हात-पाय यांच्यावरती पंधरा मिनिटं, आठवड्यातून कमीत कमी  दोन वेळा भरपूर सूर्यप्रकाश पडला तरी पुरेसे व्हिटॅमिन डी बनू शकते. उन्हात राहिल्यामुळे ड जीवनसत्त्व मोठ्या प्रमाणात  तयार होऊन त्याचे गंभीर परिणाम होत नाहीत, ही देवाने दिलेली देणगीच आहे. कारण जास्त झालेले  ड जीवनसत्त्व लगेचच खालती आणले जाते व हा धोका टळतो. तुम्हाला सारखेच गळून गेल्यासारखे वाटत