'हे' पाच पदार्थ याच वेळी खा! होतील अनेक फायदे

दही- दही खाणे शरीरासाठी चांगले मानले जाते. दही खाण्यासाठी योग्य वेळ असते. पण दही तुम्ही दिवसभरात कधीही खाऊ शकता. कारण ते पचनासाठी अतिशय चांगले मानले जाते. पण रात्री दही खाल्ल्याने आरोग्याच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.

केळं- केळ्यात फायबर भरपूर असते. केळे आरोग्यासाठी अतिशय चांगले असते. पण केळं दुपारी खाणं शरीसाठी चांगलं समजलं जातं.

सफरचंद- सफरचंदात अनेक पोषकतत्वे असतात. सकाळी सफरचंद आरोग्याच्या दृष्टीने अतिशय फायदेशीर असते. रात्री खाल्ल्याने मात्र शरीरात अडचणी निर्माण होऊ शकतात.

भात- आपल्या रोजच्या आहारात भात खाणे अतिशय महत्वाचे समजले जाते. भात न न खाणारे लोक कमीच आहेत. पण दुपारी जेवताना भात खाणे चांगले मानले जाते.

डाळ-आमटी- डाळी आणि कडधान्यांमध्ये अनेक पोषकतत्वे असतात. दिवसा ती खाणे अतिशय चांगले मानले जाते.