Lower Cholesterol: हृदय निरोगी ठेवा, या 5 सवयींनी कोलेस्ट्रॉलवर विजय मिळवा

निरोगा राहण्यासाठी शरीरात कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाणा संतुलित असायला हवे. कोलेस्टेरॉल हा एक प्रकारचा चरबी आहे जो आपल्या शरीरासाठी आवश्यक आहे, परंतु जर त्याचे प्रमाण वाढले तर ते आपल्या हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसाठी धोकादायक ठरू शकते. उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे हृदयरोगाचा धोका वाढतो. म्हणूनच, आपल्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैली बदलून आपण त्यावर नियंत्रण ठेवणे महत्वाचे आहे. हे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी कोणते उपाय करावे हे जाणून घेऊया.