Stress Anxiety Mental Reset Tips: ताणतणाव आणि चिंता तुम्हाला थकवत आहे? 'हे' 6 दैनंदिन उपाय तुमच्यासाठी ठरतील 'मेंटल रिसेट'

Daily Habits to Reduce Stress: आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत ताणतणाव आणि चिंता ही अनेकांसाठी सामान्य समस्या झाली आहे. कामाच्या विचित्र वेळापत्रकांपासून ते सतत मोबाईल आणि डिजिटल माध्यमांमध्ये गुंतून राहण्यामुळे मनावर ताण येतो. याचा परिणाम थकवा, चिडचिडेपणा आणि जीवनातील आनंद कमी होण्यात दिसतो. मात्र, रोजच्या छोट्या सवयी आणि स्वतःची काळजी घेणाऱ्या उपायांमुळे मनाला शांतता मिळू शकते आणि पुन्हा उत्साही वाटू शकते.