Summer Yoga Tips : नैसर्गिकरीत्या शरीर ठेवा कूल! उन्हाळ्यातील उष्णतेवर मात करण्यासाठी रोज करा 'ही' योगासने; जाणून घ्या पद्धत

-प्रकाश सनपूरकर

सोलापूर : वाढत्या उन्हामध्ये शरीर शीतल ठेवण्यासाठी प्राणायामातील काही प्रकार अत्यंत उपयुक्त ठरतात. सकाळी व संध्याकाळी हे प्राणायाम केल्यास शरीराला नैसर्गिक थंडावा (Summer Yoga) मिळू शकतो.