Diabetes : मधुमेहाने त्रस्त आहात; दुधात मिसळून प्या 'या' 3 गोष्टी; शुगर लेव्हल राहील नियंत्रणात | Sakal
sakal

बोलून बातमी शोधा

diabetes

मधुमेहाने त्रस्त आहात; दुधात मिसळून प्या 'या' 3 गोष्टी; शुगर लेव्हल राहील नियंत्रणात

मधुमेहामुळे जगभरातील अनेक लोकांचा झपाट्याने बळी जात आहे. आजकालच्या धावपळीच्या युगात मधुमेह हा एक सामान्य आजार बनला आहे. मधुमेहाचा थेट परिणाम शरीरातील इन्सुलिनच्या पातळीवर होतो. मधुमेहामध्ये अनेक पदार्थ किंवा काही पेयांचे सेवन केले जाऊ नये असे सांगितले जाते. मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांच्या आहाराबाबत नेहमीच काळजी घ्यावी लागते.

मधुमेहावर कोणताही इलाज नाही. केवळ आहार आणि जीवनशैलीत बदल करून तो नियंत्रित केला जाऊ शकतो. मधुमेहींनी विशेषतः गोड आणि पिठाच्या गोष्टी खाणे टाळले पाहिजे. दूध हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. दुधात या तीन गोष्टींचे सेवन मधुमेहींसाठी खूप चांगले मानले जाते. ते महत्वाचे घटक कोणते हे सांगत आहोत..

हेही वाचा: Health News : दही की ताक?, आयुर्वेदानुसार शरीरासाठी फायदेशीर काय?

हळद दूध

हळदीचे दूध पिणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. तुम्हाला माहित आहे का, हळदीचे दुध पिल्याने मधुमेहावर नियंत्रण ठेवता येते. हळदीमध्ये असे अनेक घटक आढळतात जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. हळद अँटी-ऑक्सिडेंट, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध मानली जाते. हळदीचे दूध प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवता येते.

दालचिनी दूध

दालचिनी हा असाच एक मसाला आहे. जो कोणत्याही पदार्थाची चव आणि सुगंध वाढवण्यासाठी वापरला जातो. दालचिनीमध्ये कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे, बीटा कॅरोटीन, अल्फा कॅरोटीन, लाइकोपीन, अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. दालचिनीचे दूध प्यायल्याने मधुमेहावर नियंत्रण ठेवता येते.

हेही वाचा: Tea : तुम्हालाही जेवल्यानंतर चहा प्यायची सवय आहे का?, मग वेळीच सावध व्हा..

बदामाचे दूध

बदाम हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. बदामामध्ये कॅल्शियम, आयर्न, फायबर, प्रोटीनचे गुणधर्म आढळतात. हे घटक शरीराला अनेक समस्यांपासून दूर ठेवण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. बदामाचे दूध प्यायल्याने मेंदू तीक्ष्ण होतो. रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि मधुमेहावर नियंत्रण ठेवता येतो.

Web Title: Diabetes Patients These Three Ingredients Mix In Milk Benefits To Control Sugar Level

Read Latest Marathi News Headlines of Maharashtra, Live Marathi News of Mumbai, Pune, Politics, Finance, Entertainment, Sports, Jobs, Lifestyle at Sakal. To Get Updates on Mobile, Download the Sakal Mobile App for Android & iOS.
सकाळ आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी टेलिग्राम, फेसबुक, ट्विटर, शेअर चॅट आणि इन्स्टाग्रामवर आम्हाला फॉलो करा तसेच, आमच्या YouTube Channel आजच Subscribe करा..