थोडक्यात
रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढते, ज्यामुळे इन्सुलिन असंतुलन आणि थकवा येऊ शकतो.
पचनसंस्था कमकुवत असताना ऍसिडिटी, जळजळ आणि पोटदुखी होऊ शकते.
रिकाम्या पोटी कोणते पदार्थ खाल्यास पचनसंस्थेर ताण येतो.
Morning Diet: अनेक लोकांना सकाळी नाश्ता करण्यापूर्वी खूप जड अन्न खाण्याची किंवा आरोग्यासाठी हानिकारक असे काहीतरी खाण्याची सवय असते. निरोगी आरोग्यासाठी चांगला आणि निरोगी नाश्ता करणे खूप महत्वाचे आहे. बरेच जण सकाळी उठल्याबरोबर चहा पितात आणि काही फळे खातात, या 2 गोष्टी तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात का? याबाबत तज्ज्ञ काय सांगतात हे जाणून घेऊया. तसेच रिकाम्या पोटी कोणत्या पदार्थांचे सेवन केल्यास आरोग्याची हानी होते हे देखील समजून घेऊया.