गार पाणी पिताय, थोडं थांबा!

थंड पाणी हे शरीरासाठी किती फायदेशीर आहे. याची माहितीच आपल्याला नसते तरी आपण ते पिऊन गार झाल्यासारखे आपल्याला वाटते. उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा मिळावा म्हणून आपण गार पाणी पितो. यामुळे काही वेळासाठी बरे वाटते. पण नंतर या थंडपाण्याची सवयच होते. मात्र अतिप्रमाणात थंड पाणी प्यायल्याने शरीराचे नुकसान होते. सोबतच सामान्य पाणी पिणे कष्टदायी होऊन जाते.

ब्रेन फ्रीज समस्या

तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, जास्त थंड पाणी प्यायल्याने डोक्यावर परिणाम होत असल्याचे अनेक अभ्यासामधून दिसून आले आहे. थंड पाणी ब्रेन फ्रीज समस्या निर्माण करू शकतो. थंड पाणी पाठीच्या हाडांवर परिणाम करते. यामुळे नर्वस सिस्टिमवरही परिणाम होतो.

अभ्यास काय सांगतो

• जास्त प्रमाणात थंड पाण्याचे सेवनाने हार्ट रेटवर परिणाम होतो.

• अति प्रमाणात थंड पाणी प्यायल्याने हार्ट रेट कमी होऊ लागतो.

• असे अनेक अहवालांमधून असे समोर आले आहे.

वजन कमी होत नाही

• वजन कमी करणाऱ्यांनी थंड पाणी पिऊ नये.

• फॅट बर्न होण्यामध्ये अडचण निर्माण होते.

• शरीरातील फॅट मजबूत करण्यास मदत करते.

• त्यामुळे ते बर्न होऊ शकत नाही.

पचनक्रियेवर परिणाम

• पोटात अपचनाची समस्या निर्माण होते.

• तापमान समतोल राखू शकत नाही.

• यामुळे पचनक्रियेवर परिणाम होतो.

• (टीप -वरील माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. )