Healthy Weight Gain Tips
sakal
- महेंद्र गोखले, फिटनेसविषयक प्रशिक्षक
आत्तापर्यंत आपण वेगवेगळ्या प्रकारचे साहित्य, व्हिडिओ आणि लेख पाहिले आणि वाचले आहेत जे वजन कमी करण्यावर आधारित होते. फिटनेस म्हणजे वजन कमी करणे असाच आपला समज आहे; परंतु वजन कमी असलेले बरेच लोक आहेत आणि त्यांना निरोगी पद्धतीने वजन वाढवण्यासाठी मदतीची आवश्यकता असते. कमी वजनाच्या व्यक्तीच्या आरोग्यासही अनेक धोके असतात. आहारातील बदल केल्याने वजन निरोगीपणे वाढण्यास मदत होऊ शकते.