Workout Mistakes BackPain: आजकाल अनेक लोकांना पाठदुखीचा त्रास असतो. पाठदुखीमागे अनेक कारणे असू शकतात, जसे की सतत बसून काम करणे, शरीरात कॅल्शियमची कमतरता, स्नायूंचा ताण आणि दुखापत. पाठदुखी सौम्य ते तीक्ष्ण वाराच्या संवेदनापर्यंत असू शकते.
यामुळे, उठताना, बसताना किंवा झोपतानाही व्यक्तीला वेदना सहन कराव्या लागतात. कधीकधी पाठदुखी इतकी तीव्र होते की लोकांना त्यावर उपचार करण्यासाठी औषधे घ्यावी लागतात.
याशिवाय, काही लोक पाठदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी व्यायाम देखील करतात. पण अनेकदा असे दिसून येते की लोक जिममध्ये जातात आणि कोणताही व्यायाम करायला सुरुवात करतात किंवा चुकीच्या पद्धतीने व्यायाम करतात.
पण असे करणे तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. जर तुम्हाला पाठदुखीचा त्रास होत असेल पुढील योगा करणे टाळावे.