Swasthyam 2022: इस्टंट ग्रॅटिफिकेशन मेन्टॅलिटी आरोग्यासाठी घातक! वाचा सविस्तर

Instant Gratification Mentality: बदलत्या जीवनशैलीमुळे लोकांना अनेक समस्या उद्भवतात. त्यामुळे हेल्दी राहाण्यासाठी लोक वेगवेगळे डाएट चार्ट बनवत ते फॉलो करतात. काहीजन डाएट प्लान वजन कमी करण्यासाठी बनवतात तर काही जण हेल्दी राहाण्यासाठी हे करत असतात. रिझल्ट मिळाले की लगेच बदलतताही. त्याने तुमच्या आरोग्यावर किती गंभीर परिणाम होऊ शकतात ते जाणून घेऊया.

सकाळ समुहाने राबवलेल्या स्वास्थम 2o22 या कार्यक्रमात लोकांना निरोगी आरोग्याबाबत नुपूर पाटील या आरोग्य तज्ज्ञांनी मार्गदर्शन केले. त्यांच्या या मार्गदर्शनानंतर निश्चितच लोकांचे डाएट प्लान बाबत असलेले गैरसमज दूर होण्यास मदत झाली.

इस्टंट ग्रॅटिफिकेशन मेंटॅलिटी म्हणजे काय?

हे समजून घेण्यासाठी आपण एक छोटंसं उदाहरण समजून घेऊया. ऑनलाईन ऑर्डरींगमुळे आज ऑर्डर केलं की लगेच दोन दिवसांत कुठलीही गोष्ट आपल्याला घरपोच मिळते. त्यासाठी तुम्हाला जास्त मेहनत घ्यावी लागत नाही. अशीच सध्या आपलीही मनोनवृत्ती होऊन बसली आहे.

त्यामुळे झटपट कसा रिझल्ट मिळेल याच्याच शोधात आपण असतो. त्यामुळे १० दिवसांते एवढे तर तीस दिवसांत तेवढे वजन कमी करणारा डाएट असल्या जाहिरांतीच्या मोहात पडत तुम्ही ते अगदी काही विचार न करता फॉलो करता. मात्र जेव्हा रिझल्ट मिळत नाही तेव्हा तुम्ही तो डाएट सोडूत आणखी एक नवा डाएट फॉलो करता.

सतत डाएट बदलण्याचे गंभीर परिणाम

सतत डाएट बदलण्याने तुम्हाला आता जरी त्याचे गंभीर परिणाम दिसत नसले तरी कालांतराने तुम्हाला त्याचे गंभीर परिणाम जाणवायला लागतील. त्याने तुमचा इम्युनिटी पॉवर कमी होतो. काही जणांचे तर वजन दुप्पट वाढते. त्यामुळे सतत डाएट बदलण्याची चूक तुम्ही करू नका.

काय सांगतात तज्ज्ञ?

न्यूट्रिशनीस्ट नुपूर यांनी सांगितले की, कुठल्याही गोष्टीचा परिणाम हा सहजासहजी मिळत नाही. तुम्हाला त्यासाठी धैर्य ठेवावे लागेल. तेव्हा सतत डाएट बदलण्यापेक्षा एकच डाएट व्यवस्थित फॉलो करा. आणि तुमचं डाएट तुमच्या आरोग्यासाठी बरोबर आहे ना याची खात्री करून घ्या.