Tamannaah Bhatia’s Fitness Coach Shares Three Tips to Control Evening Cravings
sakal
दिवसभर काम केल्यांनतर संध्यकाळी अचानक भूक लागतेच आणि तेव्हा काही खाल्लं नाही तर बऱ्याचजणांना चिडचिड होणे, डोकेदुखी असे त्रास होतात. त्यामुळे अनेक जण या वेळी काहीतरी खायला लागतात आणि प्रामुख्याने जंक फूडला प्राधान्य देतात. पण यामुळे वजन वाढते किंवा इतर आरोग्याच्या समस्यांना सुद्धा आमंत्रण मिळते. तुम्ही जर वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर हे तुमच्या तोट्याचे होऊ शकते. त्यातही तुमचं जर कॅलरी-डेफिसिट डाएट फॉलो करत असाल, तर अशा सवयी तुमचा संपूर्ण बॅलन्स बिघडवू शकतात.