dragon fruit benefits,
Sakal
ड्रॅगन फ्रूट हे दिसायला बाहेरुन लालसर पण आतून पांढरे किंवा गुलाबी असते. यात अनेक पोषक घटक असतात. जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. तुम्ही दिवसाची सुरुवात एक वाटी हे फळ खाऊन करु शकता. जर तुम्हाला पचन सुधारायचे असेल, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करायची असेल, तुमचे वजन नियंत्रित करायचे असेल किंवा तुमचे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारायचे असेल, तर हे फळ तुम्हाला आवश्यक असलेले फायदे देऊ शकते. शिवाय, ड्रॅगन फ्रूट केवळ जीवनसत्त्वे आणि फायबरचा स्रोत नाही; त्यात अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स देखील आहेत. ज्यांची उपस्थिती नवीनतम संशोधनानुसार जळजळ आणि चयापचय प्रभावित करू शकते.