Best yoga poses to reduce cortisol levels and stress
Sakal
Simple yoga asanas for heart health and anxiety relief: बदलती जीवनशैली, असंतुलित आहार, व्यायामाचा अभाव, वाढता कामाचा ताण यामुळे कॉर्टीसोल पातळी झपाट्याने वाढतात. ताण ही जवळजवळ प्रत्येकाची समस्या बनली आहे. याचा परिणाम आरोग्यावर त्यातही हृदयावर जास्त प्रमाणात होतो. त्यामुळे सध्याच्या धावपळीत संतुलित आहार, व्यायाम आणि योगा खूप फायदेशीर ठरते.