Photo Story: स्मार्टफोन, टीव्हीच्या जगात अशी घ्या मुलांच्या डोळ्यांची काळजी; Eye Care Tips | Sakal
sakal

बोलून बातमी शोधा

स्मार्टफोन, टीव्हीच्या जगात अशी घ्या मुलांच्या डोळ्यांची काळजी; वाचा Tips

Child Eye Caring Tips

डोळ्यांना आपण ज्ञानेंद्रीयांमध्ये केला जातो. डोळ्यांचे आरोग्य चांगलं असणं महत्वाचे आहे. जीवनाचा पुरेपूर आनंद घेण्यासाठी डोळ्याची काळजी घेणं खूप महत्त्वाचं आहे. परंतु अलीकडच्या स्मार्टफोन, टीव्ही, कंप्युटरच्या जगात डोळ्यांच्या समस्या अगदी सामान्य झाल्या आहेत. त्यातही लहान मुलांच्या बाबतीत या समस्या प्रकर्षाने दिसून येतात. अनेक मुलांना अगदी लहान वयात चष्मा लागल्याचं आपण पाहतो. त्यामुळे मुलांच्या डोळ्यांच्या बाबतीत पालक चिंतेत असतात. त्यामुळेच आज आपण मुलांच्या डोळ्यांची काळजी कशी घ्यायची हे पाहणार आहोत. (Take care of children's eyes in the world of smartphones and TVs; Parenting Tips)5. बाहेर सनग्लासेस घाला- सनग्लासेस लावल्याने तुमच्या मुलाच्या डोळ्यांचे सूर्याच्या हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट (UV) किरणांपासून संरक्षण होईल.

1. नियमित डोळ्यांची तपासणी करा- सहा महिन्यांपासून बाळासाठी डोळ्यांची तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते. मुलांच्या डोळ्यांच्या तपासणी दरम्यान, त्याच्या डोळ्याच्या विकासाचा मागोवा घेणे सुरू करा. या काळात समस्या आढळून आल्यास लवकर उपचार करून ती टाळण्यास मदत होते.

1. नियमित डोळ्यांची तपासणी करा- सहा महिन्यांपासून बाळासाठी डोळ्यांची तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते. मुलांच्या डोळ्यांच्या तपासणी दरम्यान, त्याच्या डोळ्याच्या विकासाचा मागोवा घेणे सुरू करा. या काळात समस्या आढळून आल्यास लवकर उपचार करून ती टाळण्यास मदत होते.

2. तुमचा कौटुंबिक इतिहास जाणून घ्या- जनुकांमुळे काही वेळा लहान मुलांची दृष्टी कमी होणे किंवा डोळ्यांच्या इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. यासाठी तुमचा कौटुंबिक इतिहास कसा आहे हे जाणून घ्या.

2. तुमचा कौटुंबिक इतिहास जाणून घ्या- जनुकांमुळे काही वेळा लहान मुलांची दृष्टी कमी होणे किंवा डोळ्यांच्या इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. यासाठी तुमचा कौटुंबिक इतिहास कसा आहे हे जाणून घ्या.

3. सकस आहाराच्या सवयींना प्रोत्साहन द्या- निरोगी दृष्टीसाठी मुलांना सकस आहार खायला द्या. मुलांना सकस आहार देण्याबरोबरच त्यांच्या आहारात भरपूर फळे आणि भाज्या असाव्यात हेही लक्षात ठेवा.

3. सकस आहाराच्या सवयींना प्रोत्साहन द्या- निरोगी दृष्टीसाठी मुलांना सकस आहार खायला द्या. मुलांना सकस आहार देण्याबरोबरच त्यांच्या आहारात भरपूर फळे आणि भाज्या असाव्यात हेही लक्षात ठेवा.

4. बाहेर वेळ घालवा- दररोज किमान एक तास मोकळ्या हवेत घालवणे तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे आणि मायोपिया सारख्या डोळ्यांच्या स्थितीचा धोका देखील कमी करू शकतो. बाहेर खेळणे किंवा नुसते फेरफटका मारल्याने त्यांच्या डोळ्यांच्या स्नायूंना आराम मिळण्यास मदत होईल.

4. बाहेर वेळ घालवा- दररोज किमान एक तास मोकळ्या हवेत घालवणे तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे आणि मायोपिया सारख्या डोळ्यांच्या स्थितीचा धोका देखील कमी करू शकतो. बाहेर खेळणे किंवा नुसते फेरफटका मारल्याने त्यांच्या डोळ्यांच्या स्नायूंना आराम मिळण्यास मदत होईल.

5. बाहेर सनग्लासेस घाला- सनग्लासेस लावल्याने तुमच्या मुलाच्या डोळ्यांचे सूर्याच्या हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट (UV) किरणांपासून संरक्षण होईल.

5. बाहेर सनग्लासेस घाला- सनग्लासेस लावल्याने तुमच्या मुलाच्या डोळ्यांचे सूर्याच्या हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट (UV) किरणांपासून संरक्षण होईल.

6. स्क्रीन वेळ मर्यादित करा- संगणक, टॅब्लेट, स्मार्टफोन आणि टीव्ही पाहण्यात मुले जितका वेळ घालवतात त्यामुळे डोळ्यांची काळजी कमी होते. दीर्घकाळ स्क्रीन वेळ तुमच्या मुलाच्या डोळ्यांसाठी हानिकारक असू शकतो, ज्यामुळे अंधुक दृष्टी, लक्ष केंद्रित करण्यात समस्या आणि मायोपिया विकसित होण्याचा धोका देखील वाढू शकतो.

6. स्क्रीन वेळ मर्यादित करा- संगणक, टॅब्लेट, स्मार्टफोन आणि टीव्ही पाहण्यात मुले जितका वेळ घालवतात त्यामुळे डोळ्यांची काळजी कमी होते. दीर्घकाळ स्क्रीन वेळ तुमच्या मुलाच्या डोळ्यांसाठी हानिकारक असू शकतो, ज्यामुळे अंधुक दृष्टी, लक्ष केंद्रित करण्यात समस्या आणि मायोपिया विकसित होण्याचा धोका देखील वाढू शकतो.