Tips to maintain energy in the office
Tips to maintain energy in the officeSakal
फोटोग्राफी

Photo Story: ऑफिसमध्ये उत्साही कसं राहायचं? जाणून घ्या 5 सोप्या टिप्स

ऑफिसमध्ये दिवसभर एनर्जी टिकवण्यासाठी उठल्याबरोबर काही कामं करायला हवीत.
Published on: 

Tips to maintain energy in the office: ऑफिसमध्ये काम करणं हा अनेकांच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग असतो. परंतु कधीकधी दररोज एकसारखं काम करून त्या कामाचा कंटाळा येऊ लागतो. ऑफिसमध्ये दिवसभर उत्साही राहायचे असेल तर आज आम्ही तुम्हाला काही टिप्स सांगणार आहोत. रोज सकाळी काही गोष्टी केल्याने तुम्ही दिवसभर ताजेतवाने आणि उत्साही राहाल. दिवसाची सुरुवात चांगली झाली तर संपूर्ण दिवस पूर्ण होतो. त्यामुळे तुमची सकाळची दिनचर्या योग्य असायला हवी. चला तर मग जाणून घेऊया सकाळी उठल्याबरोबर कोणत्या गोष्टी कराव्यात जेणेकरून तुम्हाला दिवसभर उत्साही वाटेल.

1. दररोज एकाच वेळी उठणे- दररोज सकाळी उठण्याची वेळ निश्चित करा. त्यामुळे तुमचा बराच वेळ वाचेल आणि तुमच्या दिनचर्येत वारंवार बदल करावा लागणार नाही.
1. दररोज एकाच वेळी उठणे- दररोज सकाळी उठण्याची वेळ निश्चित करा. त्यामुळे तुमचा बराच वेळ वाचेल आणि तुमच्या दिनचर्येत वारंवार बदल करावा लागणार नाही. Sakal
2. सकाळी उठल्याबरोबर पाणी प्या- सकाळी उठल्याबरोबर सर्वात पहिली गोष्ट करा, ती म्हणजे रिकाम्या पोटी पाणी प्या. पाणी प्यायल्यानं तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत नाही आणि दिवसभर ऑफिसमध्ये तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल.
2. सकाळी उठल्याबरोबर पाणी प्या- सकाळी उठल्याबरोबर सर्वात पहिली गोष्ट करा, ती म्हणजे रिकाम्या पोटी पाणी प्या. पाणी प्यायल्यानं तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत नाही आणि दिवसभर ऑफिसमध्ये तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल.Sakal
3. नाश्त्यामध्ये प्रथिने आवश्यक- ऑफिसला जाण्याच्या घाईत लोक अनेकदा नाश्ता सोडून देतात. पण असं अजिबात करू नका. एवढेच नाही तर नाश्त्यामध्ये प्रोटीनचा समावेश नक्की करा. यामुळे तुम्हाला दिवसभर उत्साही वाटेल.
3. नाश्त्यामध्ये प्रथिने आवश्यक- ऑफिसला जाण्याच्या घाईत लोक अनेकदा नाश्ता सोडून देतात. पण असं अजिबात करू नका. एवढेच नाही तर नाश्त्यामध्ये प्रोटीनचा समावेश नक्की करा. यामुळे तुम्हाला दिवसभर उत्साही वाटेल.Sakal
4. चालणे- सकाळी फिरायला जाण्याने रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे तुम्हाला लवकर थकवा जाणवणार नाही.
4. चालणे- सकाळी फिरायला जाण्याने रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे तुम्हाला लवकर थकवा जाणवणार नाही.Sakal
5. रिकाम्या पोटी चहाची सवय सोडा- अनेकांना रिकाम्या पोटी चहा पिण्याची सवय असते. तुमच्याही बाबतीत असे होत असेल तर ही सवय लगेच सोडा. रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने बद्धकोष्ठता होऊ शकते.
5. रिकाम्या पोटी चहाची सवय सोडा- अनेकांना रिकाम्या पोटी चहा पिण्याची सवय असते. तुमच्याही बाबतीत असे होत असेल तर ही सवय लगेच सोडा. रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने बद्धकोष्ठता होऊ शकते.Sakal

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Related Stories

No stories found.
Marathi News Esakal
www.esakal.com