Yoga Tips: पाठदुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर करा 'ही' योगासने

खराब जीवनशैलीमुळे लोकांना अनेक प्रकारच्या शारीरिक समस्या उद्भवतात. यामध्ये शरीर दुखणे सामान्य आहे. चुकीच्या आसन आणि जीवनशैलीचा लोकांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होत आहे. कोरोनाच्या काळात वर्क फ्रॉम होम कल्चरमुळे मान आणि पाठदुखीची समस्या वाढत आहे. लोक डेस्क जॉब करतात किंवा घरातील रोजची कामे करतात, त्यांना दररोज पाठदुखीचा त्रास होतो.मान आणि पाठदुखीची समस्या वेळीच दूर केली नाही तर समस्या वाढू शकते. पाठ आणि पाठदुखीमुळे उठणे आणि बसणे कठीण होते. योगासनाच्या अभ्यासाने शारीरिक समस्यांपासून मुक्ती मिळते. अशा परिस्थितीत, पाठ आणि पाठदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही नियमितपणे काही योगासनांचा सराव करू शकता. मान, पाठ आणि पाठदुखीपासून आराम देणारी योगासने येथे आहेत.