Winter Care Tips : हिवाळ्यात स्वेटर घालून झोपण्याची चूक करताय का?

सध्या हिवाळ्याचा ऋतू सुरू आहे,अशा वेळी संपूर्ण उत्तर भारतात कडक्याची थंडी पसरत आहे. या ऋतूमध्ये थंडीपासून वाचण्यासाठी आणि स्वत:ला ऊबदार ठेवण्यासाठी उबदार कपडे वापरतो. लोकर हे उष्णतेचा चांगला वाहक आहे आणि त्याची रेशरेट हीट कंडक्टर बॉडी से जेन होणार आहे गरम कपड्यांच्या आत ही लॉक मार्केट आहे. हेच कारण आहे की लोकरी कपड्यांमधून आमच्या शरीरावर थंडीचा कोणताही परिणाम होत नाही. अशा वेळी लोक नेहमी रात्री झोपताना स्वेटर घालून झोपण्याची चूक करतात. पण तुम्हाला माहितीये का की असे केल्याने नकळतपणे स्वत:चे नुकसान करतात. कसे ते जाणून घेऊ या (Disadvantages of Wearing Sweater at Night)

उबदार कपडे घालून झोपण्याचे नुकसान Disadvantages of Wearing Sweater at Night

त्वचा खूप रुक्ष असेल तर एक्जिमा होण्याचा धोका असतो, ज्यामुळे खूप खाज सुटते आणि व्यक्ती खूप त्रस्त होतो. याच कारणामुळे रात्री उबदार कपडे घालून झोपू नये.

रात्री गरम कपडे घालून झोपल्यामुळे रक्तदाब (Low Blood Pressure) कमी होण्याचा धोका असतो.

हिवाळ्यात स्वेटर घालून झोपल्यामुळे रक्तदाब वाढण्यासोबत कमी होण्याचा त्रास होऊ शकतो. त्याचे महत्त्वाचे कारण म्हणजे, जास्त गरमीमुळे कित्येकदा घाम येतो त्यामुळे वारंवार रक्तदाब कमी होतो.

झोपताना लोकराचे मोजे घालून झोपू नये

झोपताना लोकरी मोज्यांमध्ये थर्मल इन्सुलेशन घामा व्यवस्थित शोषून घेऊ शकत नाही, त्यामुळे कित्येक बॅक्टेरिया तयार होतात. जर तुम्हाला रात्री झोपतना मोजे घालून झोपायची सवय असते, त्यामुळे कॉटनचे मोजे वापरू शकता.

नेहमी लोकांना वाटते की, थंडीच्या दिवसात घाम येत नाही पण असे आजिबात नाही.

थंडीच्या दिवसात तुम्हाला घाम येतो फक्त ते तुम्हाला जाणवत नाही. तुम्हील स्वेटर किंवा लोकरी कपडे वापरत असाल तरी त्यांची घाम शोषून घेण्याची क्षमता चांगली नसते. त्यामुळे आलेला घाम शरीरावर राहतो. या घामाला स्वटेरमध्ये उष्ण तापमान मिळते आणि शरीराच्या वेगवेगळ्या भागावर पिंपल्स निर्माण होतात, ज्याला स्वेट पिंपल्स म्हणतात.

लोकरी कपड्यामुळे शरीरातील गरमी बाहेर पडत नाही ज्यामुळे बीपी आणि मधूमेही रुग्णांच्या समस्या अधिक वाढू शकतात.

स्वेटर घालून झोपल्यामुळे फक्त पिंपल्स होत नाही तर त्यामुळे स्किन इनफेक्शन देखील होऊ शकते. जिथे खूप उष्ण , दमटपणा जाणवतो आण प्रकाश कमी पोहचतो अशा जागांवर बॅक्टेरिया पटकन आणि वेगात उत्पन्न होतात. त्यामुळे तुमचा चेहरा रुक्ष होऊ शकतो आणि लहान पुरळ उठू शकतात.

उबदार कपडे घालून झोपल्याने ऑक्सिजन ब्लॉक होऊ शकतो.

अशा वेळी तुम्हाला घाबरल्यासारखे वाटू सकते तसेच श्वास घ्यायला (Breathlessness) अडथळा होऊ शकतो. त्यामुळे रात्री झोपतना पातळ कॉटनचे कपडे घालून झोपा.