Health Care News : यकृत निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवायचंय? मग 'या' औषधी वनस्पतींचा आहारात करा समावेश

यकृत हा शरीराचा सर्वात महत्वाचा अवयव आहे. हे शरीराला डिटॉक्स करते, पचनास मदत करते आणि तुम्हाला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवते. यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी, निरोगी आहार आणि चांगली जीवनशैली आवश्यक आहे. अनहेल्दी सवयींमुळे, तुम्हाला फॅटी लिव्हर, कावीळ आणि हिपॅटायटीस सारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.

आपण निरोगी यकृतासाठी आयुर्वेदिक उपाय देखील वापरू शकता. तुम्ही आहारात आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आणि पदार्थांचा समावेश करू शकता. यामुळे यकृत निरोगी राहण्यास मदत होईल.

यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी योग्य आहार आणि जीवनशैली महत्त्वाची भूमिका बजावते. यामध्ये काही औषधी वनस्पतीही फायदेशीर आहेत. येथे आम्ही तुम्हाला अशाच 2 औषधी वनस्पतींबद्दल सांगत आहोत, जे यकृताच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाच्या आहेत.

आवळा

आवळा हे यकृताच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. हे यकृतातील कोणत्याही प्रकारचे विषारी पदार्थ नैसर्गिकरित्या काढून टाकते आणि यकृताचे आरोग्य आणि कार्य सुधारते. तुम्ही अर्धा चमचा आवळा पावडर कोमट पाण्यासोबत रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर 2 तासांनी घेऊ शकता.

भृंगराज

यकृताचा आकार वाढला असेल, फॅटी लिव्हर किंवा कावीळची समस्या असेल तर ती दूर करण्यासाठी भृंगराज मोठ्या प्रमाणात मदत करू शकते. दिवसातून 1-2 वेळा कोमट पाण्यासोबत भृंगराज घेऊ शकता.

त्रिफळा

झोपायला जाण्यापूर्वी रोज चिमूटभर त्रिफळा पावडरचे सेवन केल्याने तुमचे चयापचय वाढेल. हे तुमचे रक्त शुद्ध करेल आणि तुमचे शरीर डिटॉक्सिफाई करेल.