Malaika Arora finds inner calm through Chandra Namaskar — a gentle practice rooted in surrender, softness and silence
Sakal
Malaika Arora Fitness Secret: मलायका अरोरा ही केवळ तिच्या बोल्ड आयटम सॉंग्स, सौंदर्य आणि वैयक्तिक आयुष्यामुळेच नाही, तर तिच्या शिस्तबद्ध फिटनेस रुटीनमुळेही कायम चर्चेत असते. ती नियमितपणे तिच्या इंस्टाग्राम अकाऊंटवर व्यायाम आणि योगाभ्यास करतानाचे व्हिडीओ शेअर करत असते. अलीकडेच तिने चंद्र नमस्कार करतानाचा एक व्हिडीओ शेअर केला असून त्याने अनेकांचे लक्ष वेधून घेतले आहे.
सूर्यनमस्कार जितके लोकप्रिय आहेत, तितके चंद्र नमस्कार मात्र प्रचलित नाहीत. त्यामुळे अनेकांना या योगप्रकाराची सविस्तर माहिती नसते. मात्र चंद्र नमस्कार हा शरीरासाठीच नव्हे, तर मानसिक आरोग्यासाठीही अतिशय शांत, सोपा आणि लाभदायक योगप्रकार मानला जातो.