सावधान: Morning Walk ला जाताना मोबाईल सोबत घेताय?

लहान मुलांपासून ते वयोवृद्धांपर्यंत अनेकजण मोबाईल अॅडॅक्ट झालेले आहेत. सकाळी उठलं की पहिले मोबाईल हातात घेतला जातो. रात्री झोपेपर्यंत तो आपल्या सोबत असतो. मोबाईल म्हणजे आयुष्याचा एक भागच झाला आहे. पण कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक केला तर त्याचे नुकसान होतेच. आजकाल बरेचजण हेल्थ कॉन्शस झाले आहेत. सकाळी रोड वरती तुम्हाला बरेच लोकं फिरताना दिसतात. मॉर्निंग वॉकला जाणाऱ्या बहुतांशी लोकांच्या कानामध्ये हेडफोन पहायला मिळतो. मात्र याचे खूप मोठे नुकसान आपल्या शरीरावर होते. नेमके काय नुकसान होते जाणून घेऊया.

स्नायू लागतात दुखायला

मॉर्निंग वॉक करताना आपल्या संपूर्ण बॉडीचे एक्ससाइज होत असते अशा वेळेस एका हातात मोबाईल असेल तर आपल्या स्नायू असंतुलित होतात आणि वेदना होण्यास सुरुवात होते.

शरीराचा बदलतो आकार

मॉर्निंग वॉक करताना नेहमी एका सुरातच चालले पाहिजे. जर आपण एकाच पोझिशनमध्ये चालत असेल तर त्याचा दुसर्‍या स्नायू वरती परिणाम होतो आणि आपल्या शरीराचा आकार हळूहळू बदलण्यास सुरुवात होते. वजन कमी होईल मात्र शरीराच्या आकारमानात बदल होईल.

पाठीच्या दुखण्याची होते सुरुवात

आपण मोबाईलमध्ये बघत जर मॉर्निंग वॉक करत असेल तर मान आणि पाठीवर ताण पडून पाठीच्या वेदना सुरू होतात. याचे कारण एकाच पोझिशन मध्ये आपण चालत राहतो. याचा परीणाम मान आणि पाठीवर ताण पडतो आणि दुखणी सुरु होतात.

एकाग्रता कमी होते

मॉर्निंग वॉक करताना मोबाईल सोबत असेल तर आपले सगळे लक्ष मोबाईकडे असते. यामुळे वॉक करताना लक्ष नेहमी विचलीत होते. याचा परीणाम एकाग्रता कमी होण्यास सुरुवात होते.