Benefits of Smile Mudra: भारतीय संस्कृती आणि आध्यात्मिक परंपरांमध्ये हस्त मुद्रांचे अत्यंत महत्त्व आहे. योग, प्राणायाम आणि ध्यानासारख्या प्राचीन पद्धतींमध्ये मुद्रांचा उपयोग शरीर आणि मनाच्या संतुलनासाठी केला जातो. योग मुद्रांमुळे निसर्गाची ऊर्जा शरीरात पसरते, मन शांत आणि शुद्ध राहते आणि आरोग्य सुधारते.