Uric Acid Remedies : ही फळ खा अन् Uric Acid ला कायमचं रामराम करा!

Uric Acid Remedies : जिथे शरीरात दुखत असेल, गुडघे सुजलेले असतील, हात-पायाच्या बोटांच्या सांध्यात दुखत असेल आणि लघवीची समस्या असेल तर तुमच्या शरीरात युरिक अॅसिड वाढले असावे.

युरिक अॅसिड हा एक प्रकारचा पदार्थ आहे जो प्युरिन नावाच्या घटकाच्या अतिसेवनामुळे शरीरात वाढतो. मूत्रपिंडाद्वारे युरिक अॅसिड बाहेर टाकले जाते, परंतु आवश्यकतेपेक्षा जास्त युरिक वाढले तर मूत्रपिंडांना ते शरीरातून काढून टाकण्यास त्रास होऊ लागतो.

त्यामुळे सांध्यामध्ये युरिक अॅसिडचे स्फटिक जमा होऊ लागतात. येथे काही फळे आहेत जी युरिक अॅसिडची पातळी कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत.

यूरिक अॅसिड बिल्ड-अप सहसा रक्तप्रवाहावर परिणाम करते. ज्यामुळे हायपर्युरीसीमिया होतो. हायपर्यूरिसेमियामुळे आर्थरायटिस, वेदनादायक सांधे, मूत्रपिंडातील दगड, लघवी करण्यात अडचण यासारख्या आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. यामुळे विषाक्त पदार्थ रक्तामध्ये जाण्याची आणि शरीरात गोळा होण्याची शक्यता देखील वाढवते. 

शरीरात यूरिक अॅसिडची वाढ का होते?
जेव्हा आपण प्युरीन असलेले काही पदार्थ खाता तेव्हा शरीरात यूरिक अॅसिडची पातळी सामान्यपेक्षा जास्त असते. प्यूरिनने भरलेले काही खाण्यापिण्याचे पर्याय समाविष्ट आहेत. याशिवाय काही आरोग्यामुळे आणि जीवनशैलीशी संबंधित विकारांमुळे यूरिक अॅसिड शरीरात देखील साचू शकतो, याची काही उदाहरणे अशी आहेत

वाढतो किडनी स्टोनचा धोका

जेव्हा शरीरात यूरिक ऍसिड किंवा कॅल्शियम ऑक्सलेट सारख्या काही पदार्थांची पातळी खूप वाढते तेव्हा किडनी स्टोन होतो. या दोन्ही गोष्टींचे प्रमाण जास्त असल्याने ते मूत्रमार्गात जमा होतात जे नंतर किडनी स्टोनमध्ये बदलू शकतात. जेव्हा खड्यांचा आकार लहान असतो, तेव्हा तो लघवीसह शरीरातून सहज बाहेर जातो जे पांढरे कण म्हणून दिसू शकतात.

युरिक अॅसिड कमी करणारी फळे

सफरचंद

शरीरातील घाणेरडे युरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी सफरचंद खाल्ले जाऊ शकते. सफरचंद खाल्ल्याने युरिक अॅसिडची पातळी कमी होते. सफरचंदात फायबर भरपूर प्रमाणात असते आणि फायबरमुळे युरिक अॅसिड कमी होते असे मानले जाते. सफरचंदात मॅलिक अॅसिड देखील असते जे युरिक अॅसिड कमी करण्यात परिणाम दर्शवते.

चेरी

फळांमधील चेरी देखील शरीरासाठी खूप फायदेशीर ठरते. चेरीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे यूरिक अॅसिड कमी करण्यास मदत करतात. संधिवात आणि संधिवात जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, चेरी खाणाऱ्या लोकांमध्ये संधिरोगाचा धोका कमी असल्याचे आढळले.

संधिवात ही वाढलेल्या युरिक अॅसिडमुळे होणारी समस्या आहे ज्याचा परिणाम पायांवर होतो. यामुळे पायांचा आकार बदलतो आणि सूजही येते.

या टिप्स देखील मदत करतील

आल्याचा चहा देखील युरिक अॅसिडची पातळी कमी करण्यास उपयुक्त ठरतो. खाण्यासाठी आल्याचा तुकडा लहान तुकडे करून पाण्यात उकळून प्यावा. आल्याचा चहा युरिक अॅसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करतो.

पुरेशा प्रमाणात पाण्याचे सेवन केल्यास युरिक अॅसिड कमी होण्यास ही मदत होते. हे मूत्रपिंडांना शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.

व्हिटॅमिन सीच्या सेवनाने युरिक अॅसिड कमी होण्यास फायदा होतो. संत्री आणि लिंबू मध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. त्यांच्या सेवनाने शरीरातील युरिक अॅसिड कमी होण्यास चांगला परिणाम दिसून येतो.