Premium|How to set boundaries : 'नाही' म्हणताना अपराधी वाटतंय का? स्वतःला गृहीत धरण्यापासून वाचवण्यासाठी 'अशा' पद्धतीने आखा वैयक्तिक मर्यादा

Personal growth and self-care tips : सतत दुसऱ्यांसाठी 'हो' म्हणताना स्वतःला हरवून बसताय का? मर्यादा आखणे (Boundaries) म्हणजे भिंती उभारणे नसून, स्वतःची ऊर्जा आणि वेळेचे संरक्षण करणे आहे. निरोगी नातेसंबंध आणि मानसिक शांततेसाठी 'नाही' म्हणायला शिकणे आता अनिवार्य बनले आहे.
Personal growth and self-care tips

Personal growth and self-care tips

esakal

Updated on

अंकिता देशमुख-शेट्टी

मर्यादा केवळ आपण आखलेल्या मर्यादांपुरत्या सीमित नसतात, तर इतरांनी आखलेल्या मर्यादांना आपण कसा प्रतिसाद देतो यालाही महत्त्व असतं. कुणाकडून तरी ‘नाही’ ऐकणं हे त्रासदायक वाटू शकतं, टोचू शकतं; पण त्या क्षणी हे लक्षात ठेवणं महत्त्वाचं आहे, की एकाच वेळी दोन वेगवेगळ्या दृष्टिकोनांतून निर्माण झालेल्या दोन वेगवेगळ्या गरजा असू शकतात. अनेकदा समोरच्याकडून येणारा नकार वैयक्तिक नसतो, तर ती त्या व्यक्तीची मर्यादा, त्याची गरज असू शकते.

‘‘हो, मी आजच काम पूर्ण करते.’’

‘‘नक्की! मी तुझ्या पार्टीला येईन.’’

‘‘जरा श्रुतीने काय मेसेज केला ते बघते, कदाचित तिला मदत हवी असेल!’’

ही वाक्यं ओळखीची वाटतायत का?

Loading content, please wait...

Related Stories

No stories found.
Marathi News Esakal
www.esakal.com