High Blood Sugar असलेल्यांना धन्याचे पाणी प्यायल्याने 'असा' होतो फायदा!

Coriander Water For Diabetes: भारतीय जेवणात धने खूप महत्वाचे मानले जातात. कुठलाही मसाला करा त्यासाठी धने लागतातच. कोथिंबीरीपासून ते धन्याच्या दाण्यापर्यंत आपल्याला धन्याचा विविध प्रकारे उपयोग होतो. जेवणाची (Food) चव वाढविण्याबरोबरच धने आरोग्यासाठीही फायद्याचे आहेत. धन्यामध्ये दाहक विरोधी गुणधर्म तसेच बॅक्टेरियाच्या वाढीला प्रतिबंध घालणारे घटक असतात. हे घटक कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करू शकतात. तसेच त्यामुळे भूक वाढते. पचनही सुधारते. मधुमेहाच्या (Dibites) रूग्णांसाठी धन्याचे पाणी हा उत्तम पर्याय आहे.

मधुमेहाच्या रूग्णांना कसा फायदा होतो? ( Coriander Water Can Manage Blood Sugar Level)

मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी धणे हा पारंपारिक उपायांपैकी एक आहे. धण्याच्या अर्कामध्ये काही संयुगे असतात. ती रक्तात सोडल्यास अँटी-हायपरग्लाइसेमिक, इन्सुलिन डिस्चार्जिंग आणि इन्सुलिन सारखी क्रिया घडते. त्यामुळे तुमची रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. महत्वाचे म्हणजे धणे रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करू शकतात. तसेच धणे इंसुलिनचा स्राव उत्तेजित करून नैसर्गिकपणे मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करते. इन्सुलिन हे स्वादुपिंडाने बनवलेले हार्मोन आहे. तेशरीराला साखरेचा वापर करण्याची परवानगी देते. जेव्हा इन्सुलिन खराब होते, तेव्हा तुमचे शरीर किती साखर पचवू शकते हे सांगत नाही. किंवा साखर आवश्यक आहे का ते सांगू शकत नाही, परिणामी रक्तातील साखर वाढू शकते. त्यामुळे धन्याचे पाणी प्यायल्याने यावर योग्य नियंत्रण राहण्यास मदत होते.(D

अशाप्रकारे तयार करा पाणी | (How To Prepare Coriander Water)

१) धणे कुटून घ्या.

२) पाण्यात या बिया टाका.

३) रात्रभर भिजवून ठेवा.

४) सकाळी हे पाणी गाळून घ्या. धणे काढून घ्या. सकाळी हे पाणी प्या.

५) तुम्ही दिवसभरही हे पाणी घोटघोटभर पिऊ शकता.