Benefits of Aerial Yoga: योग हे तणाव दूर करण्याचे आणि शरीराला निरोगी करण्याचे जुने तंत्र आहे. याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे असतात. अनेक जुनाट आजारांचा धोका देखील त्यामुळे कमी होऊ शकतात. एरियल योग हे पारंपारिक योगाचं नवं रुप आहे. हा योग शरीराला आधार देण्यासाठी झोपाळ्याच्या मदतीने केला जातो. एरियल योगामध्ये, हॅमॉक (झोपाळा) छतावरून लटकत असतो आणि तुम्हाला तुमच्या पाठीवर, डोक
आजकाल सर्व वयोगटातील लोक कॉफीचे खूप शौकीन आहेत आणि निर्भयपणे ते दिवसातून 4-5 वेळा कॉफी पितात. पण ही कॉफी आपल्या शरीरासाठी कितपत योग्य आ
सकाळचा चहा हा प्रत्येकाच्या सवयीचा भाग बनलेला आहे. सकाळच्या चहाने दिवसाची सुरवात केली तर दिवस ताजेतवाणा जातो, असा कित्येकांचा समज आहे.
धर्म हा आत वळण्याचा मार्ग आहे. दुर्दैवाने, अनेक लोकांसाठी, धर्म फक्त या किंवा त्या समुदायाशी संबंधित असण्याबद्दल बनला आहे. यामुळे लोकां
वैभव आणि वैराग्य हे परस्परविरोधी आहेत आणि ते एकत्र नांदू शकत नाहीत, असे बहुतांशी मानले जाते. वैभव आणि विलास हे जर वैराग्याच्या भावनेसह
- डॉ. भूषण शुक्लशाळा आणि परीक्षा हे दोन शब्द आता समानार्थी आहेत, असे म्हटल्यास फारसे चुकीचे ठरणार नाही. विविध प्रकारच्या परीक्षा शाळेत
- मुकुंद मावळंकर, अय्यंगार योग शिक्षकआज पतंजली महामुनींनी लिहलेल्या ‘पातंजल योगदर्शन’ या महाग्रंथाची ओळख करून घेऊ या. पतंजलींनीं ही मान
MORE NEWS
health-fitness-wellness
- विकास सिंह, संस्थापक, ‘फिटपेज’ ॲपस्वयंपाकाचे तेल चरबीचे स्रोत मानले जाते आणि हेच ते चवदार असण्याचे मुख्य कारण आहे. आपल्याला तेलाच्या वापरावर नियंत्रण ठेवण्यास सांगितलेले असले, तरी ते टिकवून ठेवणे आपल्यासाठी कठीण होते. तुमच्या आरोग्याची काळजी घेताना निरोगी स्वयंपाकाचे तेल निवडण्याचा निर्ण
स्वयंपाकाचे तेल चरबीचे स्रोत मानले जाते आणि हेच ते चवदार असण्याचे मुख्य कारण आहे. आपल्याला तेलाच्या वापरावर नियंत्रण ठेवण्यास सांगितलेले असले, तरी ते टिकवून ठेवणे आपल्यासाठी कठीण होते.
MORE NEWS
health-fitness-wellness
- डॉ. रोहिणी पाटीलनाचणी आंबिल ही एक पारंपारिक महाराष्ट्रीय रेसिपी आहे. ही लापशी पाककृती चवदार आणि आरोग्यदायी आहे. उन्हाळ्यात हे आंबिल घेण्याचा सल्ला दिला जातो. ते नियमित खाल्ल्यास उन्हाळ्यातील समस्या नियंत्रणात राहू शकतात.नाचणी अंबिलचे फायदेहे ग्लूटेन मुक्त आणि आयर्नचा उत्तम स्रोत आहे. याम
नाचणी आंबिल ही एक पारंपारिक महाराष्ट्रीय रेसिपी आहे. ही लापशी पाककृती चवदार आणि आरोग्यदायी आहे.
MORE NEWS
हेल्थ
फळांचा राजा असलेला आंबा प्रत्येकाच्या आवडीचं फळ आहे. सध्या उन्हाळ्यात जो तो आंब्यावर ताव मारताना दिसत आहे. पण प्रिय आंबा आपल्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे का? आंब्याच्या गुणधर्माविषयी तज्ञांचे वेगवेगळे मत आहे. कोणी म्हणतं आंब्यामुळे प्रतिकारशक्ती वाढते आणि शरीर निरोगी राहतं. तर कोणी म्हणतं आंब्
खरंच आंबा वजन कमी करण्यास मदत करतो का?
MORE NEWS
लाईफ-स्टाईल
उत्तम सेक्स लाईफ माणसाच्या वैवाहीक आयुष्यात गोडवा आणते पण सेक्स लाईफ व्यवस्थीतपणे जपणे, मोठ्या जोखमीचं काम आहे. कधी ब्रेकअप तर कधी व्यस्त वेळापत्रक तर कधी घटस्फोट घेण्याचा निर्णय यामुळे नात्यांमध्ये तणाव निर्माण होतो आणि पार्टनरपासून दुरावा निर्माण होतो त्यामुळे सेक्स लाईफ मध्ये खंड पडतो प
सेक्स लाईफ मध्ये खंड पडल्यास तुमच्या शरीरावर गंभीर परिणाम पडू शकतात.
MORE NEWS
फूड
सकाळच्या नाश्त्यात काय खावे? हा प्रश्न प्रत्येकाला पडतो. मात्र हेल्दी आणि पोटभर नाश्ता खायचा असेल तर ओट्स हा उत्तम पर्याय आहे. ओट्स हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. ओट्समध्ये फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात. ओट्स वजन कमी करण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती वाढवण्
हेल्दी आणि पोटभर नाश्ता खायचा असेल तर ओट्स हा उत्तम पर्याय आहे.
MORE NEWS
हेल्थ
जगभरात अधिकतर लोकांना मधूमेहाचा(डायबिटीज)त्रास आहे. मधूमेहामध्ये शरीरातील ब्लड शुगर वाढू लागते. हे शरीरासाठी अत्यंत धोकादायक असते. जेव्हा ब्लड शुगर वाढते तेव्हा त्याची लक्षणे त्वचेवरही दिसतात, जसे की डार्क सर्कल, त्वचा सैल होणे किंवा डोळ्यांना सूज येणे. या सर्व गोष्टी तुमच्या शरीरात ब्लड श
तुम्हाला Dark circles आलेत का? त्वरीत डॉक्टरांकडे जा.
MORE NEWS
हेल्थ
गेल्या काही दिवसापासून 'असनी' चक्रीवादळाने सर्वत्र धुमाकूळ घातलाय. या चक्रीवादळामुळे वातावरणात बदल दिसून येत आहे. त्यामुळे ऐन उन्हाळ्यात उष्णतेचा पारा घसरला असून हवेत गारवा जाणवू लागला आहे. यामुळे गेल्या काही दिवसांपासून सर्दी, खोकला आणि तापाचे सर्वाधिक रुग्ण समोर येत आहेत. त्यामुळे व्याया
गेल्या काही दिवसापासून असनी चक्रीवादळाने सर्वत्र धुमाकूळ घातलाय. या चक्रीवादळामुळे वातावरणात बदल दिसून येत आहे.
MORE NEWS
फूड
प्रत्येकाला प्रश्न पडतो की सकाळच्या नाश्त्यात काय खावं? सकाळच्या नाश्त्यात तुम्ही जितकं जास्त पौष्टिक पदार्थ खाल तितकी जास्त एनर्जी शरीराला मिळते. खरं तर मेटाबोलिझम वाढवायचं असेल किंवा वजन नियंत्रित ठेवायचं असेल, तर सकाळच्या नाश्ता हा हेल्दी असावा. (How to reduce belly fat in Marathi)आज आम
वजन नियंत्रित ठेवायचं असेल तर सकाळच्या नाश्ता हा हेल्दी असावा.
MORE NEWS
लाईफस्टाईल
Weight Loss Tips for Girls Before Marriage: लठ्ठपणाच्या समस्येनं आजकाल अनेक लोक त्रस्त आहेत. खासकरून लग्नाच्या वयात आलेल्या मुलींना ही समस्या जास्त भेडसावते.लग्नाच्या बंधनात अडकण्यापूर्वी तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यासाठी वजन कमी करावं, असं अनेक मुलींना वाटतं. अशा परिस्थितीत त्या जिम ट्रेनर
लग्नाआधी तुम्ही वजन कमी करायचं ठरवलं असेल, तर खास प्लॅन करून तुम्ही स्लिम आणि फिट होऊ शकता.
MORE NEWS
फूड
प्रत्येकाला निरोगी राहायचं असतं. त्यामुळे प्रत्येकजण योग्य आहार घेण्याचा प्रयत्न करतो. पण अनेकजणांना प्रश्न पडतो की सकाळी उपाशी पोटी काय खावे? सकाळी उठल्याबरोबर आपल्या शरीराला लगेच ऊर्जेची गरज असते. यामुळे सकाळचा आहार नेहमी पोषक असणे, गरजेचे आहे. सकाळचा आहार उत्तम असला की दिवस उत्तम जातो.
अनेकजणांना प्रश्न पडतो की सकाळी रिकाम्या पोटी काय खावे?
MORE NEWS
Health news
एखाद्या रुग्णाचे प्राण वाचवणं जितकं गरजेचं असतं. तितकीच त्याची काळजी घेणंसुद्धा गरजेचं असते. रुग्णालयात डॉक्टर रुग्णांचे प्राण वाचवतात. परंतु, या शस्त्रक्रियेनंतर किंवा उपचारांनंतर त्या रुग्णाची सेवा-सुश्रुषा करण्याचं काम परिचारिका म्हणजेच नर्स (nurses) करत असतात. उपचारांसोबतच रुग्णाला मान
Nurses Day का साजरा केला जातो? जाणून घ्या, रंजककथा
MORE NEWS
फूड
अनेकदा सकाळच्या नाश्त्यात काय खायचं, असा प्रश्न अनेकांना पडतो. अनेकजण सकाळी नाश्त्यात पौष्टीक पदार्थ खाण्याचा विचार करतात. मात्र कधी कधी सकाळी केलेल्या चुकीच्या नाश्त्याने अनेकदा आपला दिवस निकामी जातो. आज आम्ही तुम्हाला असे पदार्थ सांगणार आहोत, ज्यामुळे तुम्हाला पौष्टीक आणि स्वादिष्ट नाश्त
अनेकदा सकाळच्या नाश्त्यात काय खायचं, असा प्रश्न अनेकांना पडतो.
MORE NEWS
लाइफ-स्टाइल
आशा हरिहरनसध्या देशासह राज्यभरात उन्हाळा चांगलाच तापलाय. या रखरखीत उन्हात प्रत्येकजण आपल्या त्वचेची काळजी घेत असतो. याशिवाय उन्हाळ्यात अनेक लग्नसमारंभ किंवा कार्यक्रम मोठ्या प्रमाणात असतात. त्यामुळे प्रत्येकजण आपला ग्लॅमरस लूक जपण्याचा प्रयत्न करतो. ग्लॅमरस दिसण्यासाठी तुम्ही आपण सहसा मेकअ
ग्लॅमरस दिसण्यासाठी तुम्ही आपण सहसा मेकअप किट वापरतो मात्र अनेकदा उष्णतेमुळे आपला मेकअप जास्त काळ टिकत नाही.
MORE NEWS
health-fitness-wellness
आजकाल ‘विरक्ती’बद्दल खूप बोलणे चालू आहे, कारण मुळात जीवनासोबत सहभागाविषयी भीती आहे. वास्तविक, भीती ही सहभागाविषयी नाही, तर गुंतण्याविषयी आहे. लोकांना सहभाग आणि गुंतून जाणे यातला फरक माहीत नसल्यामुळे ते विरक्त होण्याबद्दल बोलतात. तुम्हाला गुंतून न जाता फक्त सहभागी कसे व्हायचे, हे माहीत असल्
आजकाल ‘विरक्ती’बद्दल खूप बोलणे चालू आहे, कारण मुळात जीवनासोबत सहभागाविषयी भीती आहे. वास्तविक, भीती ही सहभागाविषयी नाही, तर गुंतण्याविषयी आहे.
MORE NEWS
health-fitness-wellness
बुद्धी ही विभाजन आणि एकत्रीकरण करीत असते. या जगातील काही जीव हे केवळ विभाजन करतात आणि काही केवळ एकत्रीकरण. केवळ मानव मात्र विभाजन आणि एकत्रीकरण, दोन्ही करतो. मुंग्या एकत्रीकरणच करतात. त्या मोठी वारुळे बनवतात आणि अन्न वगैरे गोळा करतात. बीवर हा प्राणी बांध घालण्यासाठी लाकूड आणि काड्या गोळा क
बुद्धी ही विभाजन आणि एकत्रीकरण करीत असते. या जगातील काही जीव हे केवळ विभाजन करतात आणि काही केवळ एकत्रीकरण.
MORE NEWS
health-fitness-wellness
- विकास सिंह, संस्थापक, ‘फिटपेज’ ॲपसाखर अनेक वर्षांपासून पोषणाशी निगडित विषयांच्या चर्चेत आहे. लोक आरोग्याबाबत अधिक जागरूक होत असताना, आपल्यासाठी किती साखर हानिकारक आहे आणि आपण किती खाणे आवश्यक आहे याबद्दल बरीच योग्य व तितकीच चुकीची माहिती देखील उपलब्ध आहे. मात्र, साखरेचे आरोग्यावर होणारे
साखर अनेक वर्षांपासून पोषणाशी निगडित विषयांच्या चर्चेत आहे. लोक आरोग्याबाबत अधिक जागरूक होत असताना, आपल्यासाठी किती साखर हानिकारक आहे आणि आपण किती खाणे आवश्यक आहे.
MORE NEWS
health-fitness-wellness
- डॉ. भूषण शुक्लमोठ्या शाळेतल्या पहिल्या शिक्षिकांना लहान मुलांच्या मनात एक वेगळेच स्थान असते. आई, आजी, सांभाळणाऱ्या मावशी, छोट्या शाळेच्या ताई वगैरे मंडळींपेक्षा एक वेगळा थाट आणि अधिकार असलेली ही तशी आयुष्यातली पहिलीच व्यक्ती. दिसायला वगैरे आईसारखी, पण सर्व मुलांना एकसारखी वागवणारी. मृदू
मोठ्या शाळेतल्या पहिल्या शिक्षिकांना लहान मुलांच्या मनात एक वेगळेच स्थान असते.
MORE NEWS
health-fitness-wellness
- मुकुंद मावळंकर, अय्यंगार योग शिक्षकआजच्या लेखात मी मोजक्या शब्दांत पतंजली महामुनी यांच्या जन्माची कथा सांगणार आहे. आपल्या पुराणात पतंजली यांना आदिशेषाचा अवतार मानले आहे. असे मानले जाते, की ते इसवीसनाच्या ३०० ते ५०० वर्षांपूर्वी स्वयंभूपणे पृथ्वीवर अवतरले. आदी काळात एकदा भगवान शंकरांनी सर
आजच्या लेखात मी मोजक्या शब्दांत पतंजली महामुनी यांच्या जन्माची कथा सांगणार आहे. आपल्या पुराणात पतंजली यांना आदिशेषाचा अवतार मानले आहे.
MORE NEWS
health-fitness-wellness
- डॉ. रोहिणी पाटीलमोड म्हणजे काय?मोड येणे म्हणजे एखाद्या बीला अंकुर फुटून नवीन रोपे तयार होणे. बियांना अंकुर फुटण्यासाठी त्या अनेक तास पाण्यात भिजत घालून उष्णता आणि आर्द्रता असलेल्या ठिकाणी काही दिवस तसेच राहू द्या. हे करून झाल्यावर त्या बियांना साधारण दोन इंच लांबीचे मोड येतील. अनेक प्रका
मोड येणे म्हणजे एखाद्या बीला अंकुर फुटून नवीन रोपे तयार होणे. बियांना अंकुर फुटण्यासाठी त्या अनेक तास पाण्यात भिजत घालून उष्णता आणि आर्द्रता असलेल्या ठिकाणी काही दिवस तसेच राहू द्या.
MORE NEWS
लाइफ-स्टाइल
कोरोनामुळे अनेकांना घरुन काम करण्याची सवय लागली. कोरोना काळात कर्मचाऱ्यांची सुरक्षा लक्षात घेता अनेक कंपनीनी कर्मचाऱ्यांना घरुन काम करण्यास सांगितले.आता कोरोना आटोक्यात येत असताना अनेकांना वर्क फ्रॉम होमची सवय लागली. आता प्रत्येकजण घरुन काम करण्यास प्रथम प्राधान्य देत आहे. मात्र याच वर्क फ
वर्क फ्रॉम होममुळे शरीरावर अनेक दुष्परीणाम दिसून येत आहे.
