आपल्या भारतीय संस्कृतीमध्ये योग, प्राणायाम आणि ध्यान या तीनही गोष्टींना प्रचंड महत्त्व आहे. त्यातच सध्याच्या धकाधकीच्या जीवनात मानसिक स्थैर्य आणि उत्तम आरोग्य राखायचं असेल तर दररोज किमान अर्धा तास तरी योगासने केली पाहिजेत. योगासने करुन आपण शरीर फिट ठेऊ शकतो. मात्र, श्वसनाशी निगडीत समस्या दूर ठेवायच्या असतील तर प्राणायाम केल्याशिवाय पर्याय नाही. दररोज आपण श्वास घेत असत
तु्म्हाला वाचन करताना किंवा स्क्रीन पाहताना डोळ्यांना त्रास जाणवतो का? गेल्या वर्षभरात डोळ्यांवर ताण येत असल्यासारखं वाटतं का? लॉकडाऊनच
कोरोनाच्या (Corona) दुसऱ्या लाटेत अनेकांमध्ये पोस्ट कोविडची लक्षण आढळून आली आहेत. त्यामुळे कोरोनावर मात केलेले असंख्य जण सध्या ब्लॅक, य
सुदृढ आणि निरोगी आरोग्यासाठी आहारात सकस आणि पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करा, असा सल्ला कायमच डॉक्टर किंवा तज्ज्ञ मंडळींकडून देण्यात येतो.
सध्या प्रतिकारशक्ती हा शब्द अनेकदा ऐकला जातो..पण प्रतिकारशक्ती फक्त पौष्टिक खाणं खाण्यानेच वाढते का? तर त्याचं उत्तर नाही असं आहे...कार
कोविड—१९ वर मात केली आहे मात्र त्यानंतरही तुम्हाला दम लागतोय? श्वास घेण्यास त्रास होतोय? कोरोनातून बरं होणं म्हणजे नुसतं ‘आजारी नाही’ अ
नागपूर : मॉन्सूनच्या आगमनासोबतच पावसाळा (Rain) सुरू झाला आहे. पावसाळा आला की वातावरण बदलून अनेक छोटेमोठे आजार डोके वर काढतात. अशा वेळी
