नागपूर : जेव्हा वजन कमी करण्याचा प्रश्न येतो तेव्हा बऱ्याचदा काही पदार्थांना जास्त महत्त्व देण्यात येते. प्रत्यक्षात प्रचंड फायदेशीर असलेले पदार्थ सहज विसरून जातो. वजन कमी करण्याच्या प्रवासात आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो, हे विसरून चालणार नाही. आपण काय खातो? किती खातो? यावरही वजन अवलंबून

स्नॅक्स खाने का गरजेचे आहे बऱ्याच वेळा वजन कमी करण्यासाठी आपण स्नॅक्स खाणे टाळतो. अनेकजण असे पदार्थ खाणे टाळतात. हेल्दी स्नॅक्स खाणे हे वजन कमी करण्यास उपयोगी पडते. वजन कमी करायचे असल्यास हा उपक्रम गरजेचा आहे. परंतु आहारतज्ज्ञ वजन कमी करण्यासाठी डायटमध्ये काही हाय प्रोटिन स्नॅक्सचा वापर कर

नागपूर : काही किलोमीटर धावल्यानंतर अनेकांना भूक लागते. परंतु, धावून खर्च केलेल्या कॅलरींवर खाऊन पाणी फेरता येत नाही. म्हणूनच अतिखाणे टाळण्यासाठी या भूकेची नेमक कारणे जाणून घ्यायला हवी. शरीराची गरज समजून घेतली की सगळे काही सोपे होते. चला तर जाणून घेऊ या भूक लागण्याचे कराण...

नागपूर : वय वाढले की विसरभोळेपणा आपोआपच येतो, असे म्हणतात. परंतु, एखादी गोष्ट तुमच्या लक्षात आहे आणि तरुणवयातही ती तुम्ही चटकन विसरत असाल, काही क्षणांपूर्वी केलेल्या हालचाली, सभोवताली वावरणाऱ्या व्यक्तींना क्षणात विसरत असाल तर तुमची ‘अल्झायमर’ आजाराशी मैत्री होत असल्याचे नक्की समजा. पूर्वी

High Protein Diet : शरीराच्या वाढीसाठी आणि आपले आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी प्रथिनांची खूप आवश्यकता असते. प्राण्यांच्या प्रथिनांमध्ये मांस, मासे, अंडी, चिकन आणि दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश असतो, तर वनस्पतींमध्ये बीन्स, नट आणि धान्यांचा समावेश आपल्याला पहायला मिळतो. प्रौढांसाठी दररोज आवश्यक प

आपल्या शरीरावर दैनंदिन कामाचा आणि तणावाचा परिणाम होत असतो. यामुळे शारिरीक आणि मानसिक अशा दोन्ही त्रासांचा सामना करावा लागतो. हल्ली धावपळीच्या जीवनात अनेकजण तणावाखाली वावरत असतात. याचा शरीरावरही परिणाम होतो. आता लहानग्यांनाही याचा त्रास सुरु झाला आहे. एका संशोधनानुसार ८८ टक्के लोक तणावाचे श

नागपूर : फायब्रोमायल्जिया नावाचा एक विकार आहे. हा विकार पुरुषांच्या तुलनेत महिलांना अधिक प्रमाणात होतो. ३० ते ५० वयोगटातल्या महिलांना हा विकार जडण्याचा धोका जास्त असतो. ब्रिटनमधल्या एका संशोधनानुसार २५ पैकी एक व्यक्तीला हा विकार होऊ शकतो. ब्रिटनमध्ये १५ ते २० लाख लोकांना हा विकार झाल्याचे

हिंदू धार्मिक ग्रंथांमध्ये तुळशीला महत्त्वाचे स्थान मानले गेले आहे. त्याचप्रमाणे आयुर्वेदातही तुळशीच्या वनस्पतीचे वैशिष्ट्य सांगितले जाते. आयुर्वेदानुसार तुळशीच्या वनस्पतीमध्ये अनेक औषधी गुण लपलेले आहेत. जे शरीराचे अनेक रोग नष्ट करतात. दररोज तुळशीच्या पानांचे सेवन करण्याचा एक योग्य मार्ग आ

नागपूर : केशरामुळे पदार्थाला छान रंग येतो. केशराचा सुगंधही मन मोहवून टाकतो. केशर घातल्यामुळे मिष्टान्नाला वेगळीच चव येते. केशरामुळे पदार्थाची लज्जतच वाढते असे नाही तर केशर खूप गुणकारीही आहे. केशरामधल्या काही घटकांमुळे आपला मूड लगेच चांगला होतो. चला तर जाणून घेऊ या केशराच्या विविध लाभांविषय

योग्य पथ्य, नियमित व्यायाम आणि सकारात्मक विचार या तिन्ही गोष्टींचे पालन केले तर तुमचे आरोग्य निरोगी राहील असा सल्ला तज्ज्ञ देतात. त्यात तुम्ही जर काही योगाआसन नियमित केल तर तुम्हाला तुमचे हॉर्मोनल आरोग्य सांभळणे सोप्पे होईल. "(Latest News About LifeStyle)

आरोग्य क्षेत्रातील तज्ञ नाश्ता करण्यावर खूप भर देतात. त्यांचा असा विश्वास आहे की नाश्ता हा आपल्या दिवसाच्या जेवणाचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. पण काहीजण नाश्त्यासंदर्भात काही चुका करतात, जे आपल्यासाठी खूप हानिकारक ठरू शकतात. चला तर मग जाणून घेऊया नाश्त्याच्या वेळी आपण कोणत्या चुका करतो.

नागपूर : बैठी जीवनशैली, व्यायामाचा अभाव आणि जंक फूडमुळे मधुमेह, उच्च रक्तदाबाचे प्रमाण वाढत चालले आहे. यातच धूम्रपान आणि मद्यसेवनामुळे अनेक आजार तरुण वयापासूनच कायमचेच जडत आहेत. परिणामी, पस्तिशी-चाळशीतच मूत्रपिंडाचे विकार सतावू लागले आहेत. त्यातही डायलिसीस करावे लागण्याएवढ्या मूत्रपिंडांच्

नागपूर : अनेकदा लोक डेंगी किंवा शरीरातील पेशी कमी झाल्यावर त्या संतुलित करण्यासाठी गलोय वापरतात. परंतु, या सर्वांव्यतिरिक्त गलोयचे म्हणजेच गुळवेलीचे सेवन केल्याने बरेच फायदे मिळतात. या आयुर्वेदिक वनौषधीमध्ये फॉस्फरस, तांबे, कॅल्शिअम, जस्त यासारखे घटक आढळता. यामुळे अनेक आजारांवर गुळवेल प्रभ

आजही स्त्रिया मासिक पाळीविषयी खुलेपणाने चर्चा करण्यास टाळाटाळ करतात. काही ठिकाणी मासिक पाळी 'अपवित्र' मानली जाते. मात्र, अपुऱ्या माहितीमुळे पीरियड्स संदर्भात लोकांच्या मनात अनेक गृहीतकं आहेत. याविषयी योग्य माहिती असणं अत्यंत आवश्यक आहे. इतर कोणत्याही आरोग्य समस्यांप्रमाणे मुलींनाही मासिक प

टोकियो (जपान) : निरोगी शरीरासाठी दिवसातून किमान 7-8 तास झोपणं खूप महत्वाचं आहे. पण, जपानमध्ये राहणाऱ्या एका व्यक्तीनं हे खोटं ठरवलंय. तो, गेल्या 12 वर्षांपासून संपूर्ण दिवसांत फक्त 30 मिनिटे झोपतो आणि त्याचं शरीरही पूर्णपणे तंदुरुस्त आहे.

नागपूर : विविध विषाणू, जिवाणू, बुरशी तसेच अन्य रोगकारक घटकांच्या हल्ल्यापासून शरीराचे रक्षण करण्यात रोगप्रतिकाशक्तीची महत्त्वाची भूमिका असते. मात्र, तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत आहे का? हे कसे समजेल? कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्तीची लक्षणे कोणती आहेत? कमकुवत प्रतिकारशक्तीची कारणे जाणून घेणे मह

घरी एखादी वस्तू कुठे ठेवली आहे, त्यापासून एखादी वस्तू कुठे ठेवावी. आज जेवणासाठी काय बनवावे इथपर्यंत सर्व जबाबदाऱ्या महिला स्विकारतात. घरातील, ऑफीसमधील, व्यवसाय आणि इतरही बरीच कामे सांभाळून महिला या सर्व जबाबदाऱ्या लिलया पेलतात. यामुळे त्यांचे स्वत:च्या आरोग्याकडे, शरिराकडे दुर्लक्ष होते. प

नागपूर : मुलांचे कान टोचण्याचा प्रकार फॅशन बनला असला तरी यामागे आरोग्यासंबंधी फायदे आहेत. कानामध्ये प्रेशर लागल्याने सर्व नसा कार्यरत होतात. त्यामुळेच कान टोचण्याचे काही फायदे आहेत. ते आज आपण जाणून घेऊ या...

महिलांच्या आयुष्यात खूप हॉर्मोनल बदल होत असतात. काही बदल तसे नॉर्मल असतात पण काही बदल असे असतात की ज्यावर चर्चा करणे डॉक्टरांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे. महिलांनी स्वत:च्या आरोग्याची काळजी घेताना स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी या पाच महत्त्वाच्या बदलांविषयी आर्वजून सल्ला घ्यायला हवा.

महिलांनी स्वत:च्या आरोग्याची काळजी घेताना स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी या पाच महत्त्वाच्या बदलांविषयी आर्वजून सल्ला घ्यायला हवा.