Foods to prevent Vitamin D deficiency and bone pain: व्हिटॅमिन डी हे शरीरासाठी एक अतिशय महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे. ते हाडे, दात, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि इतर अवयव निरोगी ठेवण्यास मदत करते. म्हणूनच, जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता असते तेव्हा शरीरात विविध प्रकारच्या समस्या देखील वाढू शकतात. भारतातील लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता ही सर्वात प्रमुख पौष्टिक कमतरतेंपैकी एक आहे. शहरांमध्ये राहणाऱ्या लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता जास्त दिसून येते.