Workout Tips sakal
आरोग्य
Workout Tips : अतिव्यायाम ठरतोय हर्नियाला कारणीभूत; तज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनाशिवाय अधिक वजन उचलणे धोकादायक
Fitness Alert : अतिव्यायाम आणि अति वजन उचलल्यामुळे तरुणांमध्ये ‘हर्निया’चे प्रमाण वाढत आहे. शस्त्रतज्ज्ञांनी तज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनात टप्प्याटप्प्याने व्यायाम करण्याचा सल्ला दिला आहे.
पुणे : शरीर पिळदार करण्यासाठी तसेच स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी तरुण अतिव्यायाम करतात. प्रमाणाबाहेर वजनही उचलतात. निरोगी शरीरासाठी व्यायाम करायलाच हवा. परंतु, तो सुरुवातीच्या टप्प्यातच अतिप्रमाणात किंवा तज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनाशिवाय केला तर त्यामुळे ‘हर्निया’ होण्याचा धोका वाढत आहे.