Mental Health : निरोगी लोकांनाही येऊ शकतो एंजाइटी अटॅक; वेळीच सावध व्हा!

लोकांना एंजाइटी अटॅकची कारणे माहीत नसल्याने त्याकडे दुर्लक्षही केले जाते
Mental health
Mental healthesakal

तूम्ही एक वाक्य सतत ऐकले असेल, चिंता हे चिता समान आहे. दोन्ही शब्दात फक्त अनुस्वाराचाच फरक आहे. चिता हे मनुष्याच्या मरण पावल्या नंतर जाळते परंतु चिंता हे जिवंतपणे मनुष्याला जाळत राहते. त्याचप्रमाणे जीवनात समस्या आणि चिंता सुरूच असतात. परंतु नेहमी काळजीत राहणे हे चिंता विकार आणि वाईट मानसिक आरोग्याचे लक्षण असू शकते. या विकारामुळे रुग्णाचे जीवन आव्हानात्मक बनते आणि त्याला सामान्य कामे करण्यातही अडचणी येतात.

तूम्ही एक वाक्य सतत ऐकले असेल, चिंता हे चिता समान आहे. दोन्ही शब्दात फक्त अनुस्वाराचाच फरक आहे. चिता हे मनुष्याच्या मरण पावल्या नंतर जाळते परंतु चिंता हे जिवंतपणे मनुष्याला जाळत राहते. त्याचप्रमाणे जीवनात समस्या आणि चिंता सुरूच असतात. परंतु नेहमी काळजीत राहणे हे चिंता विकार आणि वाईट मानसिक आरोग्याचे लक्षण असू शकते. या विकारामुळे रुग्णाचे जीवन आव्हानात्मक बनते आणि त्याला सामान्य कामे करण्यातही अडचणी येतात.

एंजाइटी अटॅकचे कारण? एंजाइटी  विकारामध्ये, रुग्णाला अनेक वेळा अशा अटॅकला सामोरे जावे लागते. अनेकदा लोकांना असे वाटते की या अटॅकमागे केवळ आपण करत असलेली अती काळजी आहे. लोकांना एंजाइटी अटॅकची कारणे माहीत नसल्याने त्याकडे दुर्लक्षही केले जाते.

लक्षणे

जास्त भीती वाटणे, हृदयाचे ठोके तिव्र होणे, घाम येणे, शरीर थरथर कापणे, तिव्र श्वासोच्छवास, घशात काहीतरी अडकल्यासारखे वाटणे, छातीत दुखणे, मळमळ, चक्कर येणे, आणि हात पाय सुन्न होणे.

Mental health
Pune : पुण्यात मास्कच्या मागणीत वाढ

एंजाइटी अटॅक येण्याची कारणे

तज्ज्ञांच्या मते,एंजाइटी  होण्यामागे मानसिक थकवा हे कारण असू शकते. जेव्हा शरीर शारीरिक किंवा भावनिक तणावाखाली असते, तेव्हा अधिवृक्क ग्रंथी कॉर्टिसॉलसारखे तणावपूर्वक संप्रेरके तयार करतात. हि संप्रेरकेच एंजाइटी अटॅक येण्यासाठी कारणीभूत ठरतात.

Mental health
Mukesh Ambani : खेळण्यानंतर आता मुकेश अंबानींची रिलायन्स कंपनी विकणार चॉकलेट!

ग्लूटेन सेंसिटिविटी और सीलिएक डिजीज  हे ग्लूटेनयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने होणारे आजार आहेत. काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की ग्लूटेन नसलेले पदार्थ खाल्ल्याने ग्लूटेन ऍलर्जी असलेल्या रुग्णांमध्ये हा आजार कमी होऊ शकतो.

जेव्हा तुमचे आतडे आणि पोटाची समस्या सुरू होते. तेव्हा मेंदूला अधिक त्रास होण्याची शक्यता असते. सतत पोटाची तक्रार असेल तर चिंता, तणाव किंवा नैराश्य यासारख्या मानसिक समस्या उद्भवू लागतात.

Mental health
Heeraben Modi Demise : मोदींच्या मातोश्री अनंतात विलीन; जड अंत:करणाने मोदी कर्तव्यावर परतले!

शरीराला लागणाऱ्या पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे देखील एंजाइटी  अटॅक येऊ शकतात. व्हिटॅमिन बी 6 आणि लोहाची कमतरता असलेल्या लोकांना एंजाइटी  आणि पॅनीक अटॅक जास्त येतात. मानसिक आरोग्य सुदृढ राहण्यासाठी सेरोटोनिन हार्मोनच्या आवश्यक असते. या हार्मोनच्या निर्मितीसाठी ही दोन्ही पोषक तत्वे आवश्यक आहेत.

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Related Stories

No stories found.
Marathi News Esakal
www.esakal.com