Sugar Cut Down: महिनाभर साखरच खाल्ली नाही तर शरीरात काय बदल दिसून येतात? वाचा तज्ज्ञ काय सांगतात

Health Benefits of Cutting Sugar for a Month You Should Know: तिखट लागल्यावर थोडी साखर खाणं, औषध घेताना कडू चव टाळण्यासाठी साखर खाणं हे काही काळासाठीच उपयोगी ठरू शकतं. त्याचप्रमाणे जीभेच्या चोचल्यांसाठी केक, चॉकलेट्स, कोल्ड ड्रिंक्स, सॉस, पॅकेज्ड फूड हे वारंवार खाल्ले जातात. पण यामध्ये असलेली साखर आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. म्हणूनच तज्ज्ञ महिनाभर साखर न खाण्याचा सल्ला देतात.

आपल्या आहारात काही घटक असतात, जे प्रमाणात न खाल्ल्यास शरीर आणि आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, साखर, तेल, मीठ किंवा कार्बोहायड्रेट्स आणि फॅट्स असलेले पदार्थ. त्यामुळे साखरेचे प्रमाण कमी करणे आवश्यक आहे.