Summer 2026: रोज किमान आठ ते दहा ग्लास पाणी प्या

यंदाचा उन्हाळा मध्यावर येताच तापमान वाढण्यास सुरवात झाली आहे. उन्हाळ्यात वाढत्या तापमानामुळे शरीरावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे शक्यतो दुपारी १२ ते चार या वेळेत घराबाहेर पडणे टाळा. उन्हात बाहेर पडणे गरजेचे असल्यास घराबाहेर जाण्यापूर्वी पाणी प्या, संपूर्ण अंग कापडाने झाका, डोळ्यावर सन गॉगल लावूनच बाहेर पडा. एप्रिल आणि मे हे महिने कडक उन्हाळ्याचे समजले जातात. त्यामुळे उष्माघात, डिहायड्रेशन आणि त्वचेचे विकार टाळण्यासाठी खालील सोप्या उपायांचे पालन करणे अत्यंत गरजेचे आहे. ते उपाय असे...