मनासाठीही लागतो वर्कआउट! मानसिक ताकद, स्थिरता आणि लवचिकता वाढवण्याचा नवा मंत्र

शलाका तांबे

आपण नेहमी शरीराचे स्नायू मजबूत असावे, याविषयी बोलतो. व्यायाम, योग, चालणे, योग्य पोषण यांनी स्नायू बळकट होतात. पण शरीराच्या स्नायूंसारखेच आपल्या मनालाही स्नायू असतात. ते दिसत नाहीत, पण रोज ते आपल्याला, आपल्या मनाला सांभाळून ठेवतात.