Summer Hydration Tips: उन्हाळ्यात ‘ही’ 3 पेये ठरतात शरीरासाठी रामबाण; डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी तर आहेत बेस्ट

Health News in Marathi: उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी झाल्यास डिहायड्रेशनचा धोका वाढतो. त्यामुळे दिवसातून किमान दोन ते तीन लिटर पाणी पिणे आवश्यक असल्याचा सल्ला तज्ज्ञांनी दिला आहे. पुरेसे पाणी घेतल्यास शरीराचे तापमान नियंत्रित राहते, पचनक्रिया सुरळीत होते आणि थकवा कमी होतो.