Vitamin B12 Deficiency: तुमच्या पायाची बोटे देतात व्हिटॅमिन बी12 च्या कमतरतेचे संकेत

how to detect B12 deficiency without a blood test: व्हिटॅमिन बी12 तुमच्या शरीराचे कार्य सुरळीत ठेवण्याचे महत्त्वाचे कार्य करते. मज्जातंतूंच्या आरोग्याला आधार देण्यापासून ते निरोगी लाल रक्तपेशी तयार करण्यास मदत करते. जेव्हा तुमच्या बी12 चे प्रमाण कमी होते, तेव्हा तुमचे शरीर योग्य लाल रक्तपेशी तयार करण्यास संघर्ष करते, याचा अर्थ तुमच्या ऊतींना कमी ऑक्सिजन मिळतो. थकवा, अशक्तपणा आणि फिकट त्वचा ही सुप्रसिद्ध लक्षणे असली तरी, सर्वात सुरुवातीच्या इशाऱ्यांपैकी एक अशा ठिकाणी दिसून येते जिथे बहुतेक लोक दुर्लक्ष करतात.