Early Symptoms of Mental Stress
Esakal
थोडक्यात:
तरुणांमध्ये मानसिक ताण वाढण्याचे मुख्य कारण स्पर्धा, अपेक्षा, एकटेपणा आणि सोशल मीडियाचा प्रभाव आहे.
सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये मूड बदलणे, राग चिडचिड, झोपेचे आणि भुकेचे विकार दिसून येतात.
मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी नियमित दिनचर्या, व्यायाम, ध्यान आणि सोशल मीडिया मर्यादित वापर आवश्यक आहे.