गर्भधारणे दरम्यान हृदयाचे आरोग्य चांगले राहण्यासाठी 'या' टिप्स करा फाॅलो

गर्भधारणे दरम्यान आणि प्रसूतीदरम्यान गर्भवती (Pregnancy) महिलेच्या हृदयावर (Heart) अधिक ताण येत असतो. जर जुळी मुलं असतील तर हृदयाच्या समस्या वाढतात. हा गुंता जर कमी करायचा असेल तर मातेला गर्भावस्थेतच योग्य आहार आणि हलका व्यायाम करणे गरजेचे असते. मात्र आहार कोणता घ्यावा, फळे कोणती खावी याची माहिती त्या गर्भवतीला तसेच तिच्या कुटुंबाला असणे गरजेचे आहे. यासाठी तुम्हाला काही ट्रिक्स देणार आहोत ज्याचा तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल.Esakal