The mindset for longevity; japan’s secret hara hachi bu!
esakal
100-year-old japanese secret: आजच्या धावपळीच्या युगात घाईघाईने जेवणे, प्रमाणापेक्षा जास्त खाणे आणि जंक फूडचे सेवन करणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. पण, जपानमधील ओकिनावा बेट येथील लोक एका खास पारंपारिक पद्धतीमुळे १०० पेक्षा जास्त वर्षांचे निरोगी आयुष्य जगत आहेत. या पद्धतीला 'हारा हाची बू' (Hara Hachi Bu) असे म्हटले जाते. सध्या सोशल मीडियावर आणि आरोग्य विश्वात या जपानी पद्धतीची जोरदार चर्चा सुरू आहे.
