गर्भधारणेपूर्वी आणि गर्भधारणेनंतर

- सायली शिंदे, योगतज्ज्ञ

माझ्या योग क्लासमध्ये अनेक स्त्रिया या विषयावरती प्रश्न विचारत असतात, गर्भधारणा राहण्यापूर्वीची वेगळी काळजी असते आणि गर्भधारणा झाल्यानंतरदेखील काळजी वाटत असते, नऊ महिने कसा सांभाळ करायचा, कारण गर्भधारणा आणि गर्भधारणेनंतर काळजी कशी घ्यायची याविषयी फारसं माहिती नाही, त्यामुळे त्यासाठी काही आरोग्यदायी टिप्स देत आहे.