Fruits For Thyroid : थायरॉईडला दूर ठेवण्यासाठी ‘या’ फळांचा आहारात करा समावेश

Fruits For Thyroid : मागील काही वर्षांमध्ये महिलांमध्ये थायरॉईडची समस्या होण्याचे प्रमाण वाढले आहे. या मागे अनेक कारणे असू शकतात. व्यायामाचा अभाव, निद्रानाश आणि बिघडलेली जीवनशैली ही देखील या मागची कारणे असू शकतात.

थायरॉईडमुळे शरीराचे वजन वाढू शकते किंवा कमी देखील होऊ शकते. परंतु, अनेक महिलांमध्ये थायरॉईडमुळे वजन वाढण्याची समस्या जास्त प्रमाणात दिसून येते. अशा परिस्थितीमध्ये मग थकवा येणे, अशक्तपणा येणे, घाम येणे, केस गळणे आणि नैराश्याची समस्या निर्माण होणे इत्यादी अनेक लक्षणे दिसून येतात.

त्यामुळे, थायरॉईडच्या आजारापासून आराम मिळवून देण्यासाठी फायदेशीर असलेल्या फळांबद्दल आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. या फळांचा तुम्ही आहारात अवश्य समावेश करा.

संत्रा

व्हिटॅमिन सी चा प्रमुख स्त्रोत असलेले संत्रा हे फळ आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. या फळामध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्सचा समावेश आढळून येतो. त्यामुळे, या फळाचे सेवन केल्याने थायरॉईड ग्रंथींची सूज कमी होण्यास मदत होते.

तसेच, व्हिटॅमीन सी मुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते. मधुमेह असलेल्या रूग्णांसाठी देखील हे फळ लाभदायी आहे. त्यामुळे, आहारात या फळाचा जरूर समावेश करावा.

सफरचंद

सफरचंद हे फळ आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय लाभदायी मानले जाते. हे फळ जर तुम्ही नियमितपणे खाल्ले तर अनेक आजारांपासून तुमचे संरक्षण होण्यास मदत होते.

थायरॉईडच्या रूग्णांसाठी हे फळ अतिशय लाभदायी आहे. यासोबतच वजन कमी करण्यासाठी आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी देखील हे फळ फायदेशीर आहे.

या फळामुळे आपले शरीर डिटॉक्सिफाय होते, ज्यामुळे, थायरॉईड ग्रंथीना चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यास मदत होते. यासोबतच या फळाचे सेवन केल्याने हृदयाशी संबंधित आजार आणि कॉलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होण्यास ही मदत होते. त्यामुळे, या फळाचा तुमच्या आहारात जरूर समावेश करा.