How to improve immunity with a healthy diet and superfoods: जेव्हा तुम्ही आजारी पडता तेव्हा शरीर बरे होण्यासाठी स्वतःहून काम करू लागते. त्याची रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय होते. पांढऱ्या रक्त पेशींसह अनेक गोष्टी जीवाणू, विषाणू, परदेशी घटक इत्यादी नष्ट करण्याचे काम करतात, ज्यामुळे रोगाच्या लक्षणांपासून आराम मिळू शकतो. रोगप्रतिकारक शक्ती कशी मजबूत करावी. यासाठी, अशा गोष्टी खाव्यात ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी पुढील पदार्थांचा आहारात समावेश करावा.